Читать книгу Формула долгожительства - Наталья Степанова - Страница 5

Из письма: «Мне уже восемьдесят восемь лет. До недавнего времени я была бодрой и полной сил. Я не только не нуждалась в помощи родных, но и сама помогала им – сидела с внуками, убирала дочкин дом, гуляла с собакой сына. Привыкла так – всю жизнь в движении, всю жизнь помогаю близким. Да и выглядела я намного моложе своих лет. Лет пять назад был забавный случай – в магазине посчитали, что мое пенсионное удостоверение фальшивое. Вы даже не представляете, как вытянулись их лица, когда я показала им документы, где был указан год моего рождения!

Только вот в последний год все изменилось. Силы начали покидать меня. Иммунитет стал слабым. Потянулась череда болезней – то почки прихватит, то грипп затяжной пристанет. Все говорят – ну что поделаешь, возраст. Но меня категорически не устраивает такое положение дел. Мне нравится моя жизнь, нравится, что я активная и самостоятельная. Не хочу все это потерять. Хочу снова быть здоровой и сильной».

Встаньте рано, еще до зари. Выйдите на улицу, повернитесь лицом на восток, туда, откуда встает солнце, и скажите: