Читать книгу Книга сибирских мудрецов. Советы пожилым - Наталья Степанова - Страница 36

Если вы заболели, откажитесь от тяжело перевариваемых продуктов, это сохранит силы ослабленному организму для борьбы с инфекцией. Особенно вредны во время болезни копчености, жирное мясо, сливки и различные соленья. Лучше, если вы будете есть каши на воде, овощи и фрукты. Отлично укрепляет ослабленного болезнью человека наваристая уха из разных рыб. Постарайтесь больше спать (не менее 9–10 часов в сутки). Пейте больше клюквенного и брусничного морса и, конечно же, крепкий настой из шиповника. На 2–3 недели забудьте о телепередачах и чтении книг – пусть ваш организм пребывает в заслуженном отдыхе. Помните – забота, которую вы ему окажете, щедро вернется хорошим здоровьем!