Читать книгу Хочу хотеть! 12 простых шагов для тех, кто разучился мечтать - Нелля Лысенко - Страница 4

Представьте, как кайфово было бы выйти в поле и всласть поорать. О чем? Ну хотя бы о том, что вы ничего не хотите!

К сожалению, городскому жителю о такой возможности можно лишь мечтать, но есть один запасной вариант. Именно его я вам и хочу предложить во втором шаге.

Но сначала закройте глаза и переведите внутреннее внимание на те негативные эмоции, которые прячутся где-то глубоко внутри. И почувствуйте, какое неимоверное количество энергии уходит у вас на то, чтобы их подавлять.

Немудрено, что на «хотелки» энергии уже не осталось!

Так вот, с сегодняшнего дня мы с вами вместо того, чтобы копить или кормить этих обжор, начинаем их по-быстрому выгонять.

Для этого достаточно:

1) вспомнить любимую (возможно, с детства или юношества) песню, которая лучше всего описывает ситуацию, спровоцировавшую появление у вас этих эмоций;

2) найти и врубить ее на максимальную громкость;

3) проорать эту боль вместе с исполнителем;

4) провести ритуал завершения.

Что это еще за ритуал такой? Сейчас расскажу.

Прооравшись вволю, включаем позитивную жизнеутверждающую песню или мелодию. Подходим к зеркалу и улыбаемся себе на протяжении всей композиции. При этом мимические мышцы отправят сигнал мозгу, что все хорошо, и ваше настроение улучшится автоматически.

Обратите внимание на то, что завершающую песню необходимо подготовить заранее. В идеале это должна быть ваша любимая песня, с которой у вас связаны одни из лучших воспоминаний в жизни, но это может быть и свежая композиция, которая вам нравится.

Вот собственно и все, что следует делать на втором шаге.

Милый друг, если вам сложно определиться с выбором мелодий, то чуть ниже приведены композиции, которые предпочитают использовать мои клиенты.

Плейлист для поорать

Ночные Снайперы – Кошка

Ночные Снайперы – Катастрофически

Макс ИвАнов (Торба-на-Круче) – Одиночество звонит

Король и Шут [КиШ] – Прыгну со скалы

Сплин – Орбит без сахара

Сплин – Выхода нет

Чайф – Ой-йо

Ляпис Трубецкой – Ты кинула

Жуки – Батарейка

Виктория Дайнеко – Memory

Лолита Милявская – Пошлю его на

Лолита Милявская – На Титанике

Яна – Одинокий голубь

Слава – Одиночество

Серебро – Девчонки ями ями

Чи-Ли – Новый год в постели

Queen – The Show Must Go On

The Rolling Stones – Satisfaction

Вельвет (Вельвеt) – Продавец кукол

Вельвет (Вельвеt) – Прости

Ранетки – Опавшие листья

Винтаж – Мама-Америка

Винтаж – Всего хорошего

МакSим – Знаешь ли ты

Ленинград – Дорожная/Ехай (осторожно, текст с матом)

Oceana – Cry Cry

Киркоров – Жестокая любовь

Киркоров – Снег

Плейлист для завершения

Taron Egerton – I'm Still Standing

Sean Paul – Give It up to Me

James Brown – I Got You (I Feel Good)

Рождество – Так хочется жить

Scarlett Johansson – Set It All Free

Денис Майданов – Я верю в любовь

Ляпис Трубецкой – Я верю

Виктор Третьяков – Я однажды забыл, что я Бог

Чайф – 17 лет

Верка Сердючка – Все будет хорошо

Queen – We Are The Champions

Браво – Жар-птица

The Beatles – Let It Be

Nick Kroll, Reese Witherspoon – Shake It Off