Читать книгу Bitte lächeln ... kostet nichts! - Nicole Wunram - Страница 7

Hallo! Wie geht es Dir? Geht es Dir gut?

Dies ist eine Frage die wir oft stellen, manchmal auch nur im Vorbeigehen. Doch wollen wir die Antwort wirklich wissen? Was passiert, wenn der Gefragte antwortet „mir geht es schlecht“? Wollen wir das hören und uns dann damit beschäftigen?

Und wie reagieren wir, wenn wir gefragt werden? Sind wir ehrlich? Weißt Du überhaupt wie es Dir geht? Oder antworten wir aus Gewohnheit mit „Danke, gut“?

Oft stelle ich aber mir selbst die Frage ganz bewusst. Wie geht es mir heute? Wie fühle ich mich?

In jeder Minute,

die man mit Ärger verbringt,

versäumt man

sechzig glückliche Sekunden.

- Maugham William Somerset –

Wenn du magst, dann frage Dich jetzt selbst: „Wie geht es Dir?

Horch in Dich rein und fang ganz einfach an:

Ist Dir gerade warm oder kalt?

Fühlst Du Dich innerlich ruhig oder bist Du aufgewühlt?

Wie war Dein Tag, Deine Nacht?

Bist du glücklich oder unzufrieden?

Beschäftigst Du Dich gerade mit einem Problem?

Oder bist Du sorgenfrei?

Wie es Dir nun geht ist dein IST-Zustand. Nun kannst Du Dich fragen, ob Du damit zufrieden bist oder ob Du daran etwas ändern möchtest, bzw. was Du überhaupt ändern kannst. Notiere Dir die Antworten, damit Du später noch einmal darüber lesen kannst.

Dein Wohlergehen kannst Du so regemäßig überprüfen und somit dein Bewusstsein für Dich und Dein Leben intensivieren. Wann warst Du das letzte Mal stolz auf Dich? Dieses Gefühl ist so großartig, dass es Dir oft passieren sollte. Vielleicht solltest Du Dich öfter selber loben für Dinge die Du erledigt hast, auch die kleinen! Das trägt dazu bei, dass es Dir gut geht!

In der Gesellschaft heißt es immer: Eigenlob stinkt. Doch ich bin da anderer Meinung. Wenn Du glücklich bist, etwas erreicht zu haben oder etwas erledigen zu können, darfst Du Dir auf die Schulter klopfen und stolz auf Dich sein. Versuch es in dem Du in den Spiegel schaust und sagst: „Ich bin stolz auf MICH!“

Und dann versuch mal, wenn Du das nächste Mal jemanden fragst „Wie geht es Dir?“, ganz bewusst die Frage zu stellen und nur dann, wenn Dich die Antwort wirklich interessiert.

Morgen ist noch nicht gekommen.

Und gestern ist vorbei.

Wir leben heute.

- Mutter Teresa –

Ich habe viele Menschen kennen gelernt, denen es nicht gut geht, die auf ihr Leben schimpfen und unglücklich sind. Doch ändern wollten sie auch nichts. Ganz nach dem Motto: „Wenn das die Lösung ist, dann hätte ich gerne mein Problem wieder“. Manche Personen erwecken den Eindruck, dass sie das Meckern und Schimpfen für ihr Leben benötigen, vielleicht macht es ihr Leben interessanter? Oder ist es vielleicht mangelnde Aufmerksamkeit?

Einige scheuen in diesen Situationen auch einfach die Entscheidung. Sie sind unzufrieden mit dem Ist-Zustand, möchten gerne etwas ändern, haben aber nicht den Mut eine Entscheidung zu treffen.

Ich hatte eine Freundin die Mitten im Leben die Diagnose Krebs bekam. Sie gab ihr Leben nicht auf und kämpfte. Doch als klar war, dass sie den Krebs nicht besiegen konnte, fing sie erst richtig an zu Leben. Sie hatte sich ein Leben mit der Krankheit genehmigt und den Mut gehabt Entscheidungen zu treffen die Sie, für die Zeit die ihr blieb, glücklich gemacht haben. Ich habe großen Respekt. Auch diese Lebenserfahrung war für mich ein Anlass über mich nachzudenken und mein Handeln bewusster wahr zu nehmen.

Denn wer seine Lebenszeit mit schimpfen und jammern verbringt kann in meinen Augen nicht zufrieden sein und ist am Ende seines Lebens sicher nicht erfüllt. Doch ist jeder für sein Leben verantwortlich und somit besteht auch die Möglichkeit sich für ein glückliches Dasein zu entscheiden oder sich in seinem Unglück zu weiden. Vielleicht sind diese Personen damit ja auch auf ihre Art und Weise glücklich.

Wir haben bekanntlich nur dieses eine Leben und wissen auch nicht, wie lange jedem Einzelnen von uns davon noch bleibt.

Du lebst nur einmal,

aber wenn Du das Beste

daraus machst,

ist einmal genug.

- Joe Louis –

Wäre dieses Leben eine Generalprobe könnten wir uns ausprobieren. Da dies nicht der Fall ist, macht es doch umso mehr Spaß uns an jedem neuen Tag zu freuen und alles zu tun, was uns gut tut, damit es uns gut geht und wir glücklich sind.

Du hast in jeder Lebenssituation drei Möglichkeiten: Du kannst die Situation ändern, sie verlassen oder akzeptieren.

Wenn Du an der Situation nichts ändern kannst, weil es nicht in Deiner Macht liegt, dann macht es wenig Sinn sich darüber aufzuregen. Das führt zu noch höherer Unzufriedenheit. Arrangiere Dich mit der Situation oder wenn Du kannst, verlasse Sie. Oft hast Du nur die Möglichkeit es so zu akzeptieren wie es ist. Dann frag Dich wie Du damit umgehst und finde einen Weg die Akzeptanz für Dich so zu erfahren, dass es Dir damit gut geht. Wenn Du Deine Einstellung ändern kannst schaffst Du eine andere Ebene für die Situation.

Loslassen kostet weniger Kraft

als festhalten.

Und dennoch ist es schwerer.

- Detlev Fleischhammel –

Damit es mir gut geht und ich Kraft tanken kann nach einer anstrengenden Woche, nutze ich mein Wochenende um meinen Akku aufzuladen. Um meine Lebenszeit so effektiv wie möglich zu nutzen, habe ich mir vor längerer Zeit unter anderem Gedanken zu meinem Wochenablauf gemacht. Mehr dazu in einem der nächsten Kapitel, ich möchte nichts vorweg nehmen.