Читать книгу Таппинг. Методика построения лучшей версии себя. 21-дневный курс - Ник Ортнер - Страница 15

Присоединяйтесь ко мне, давайте вместе разберемся со всей этой ерундой!

Каждое утро фиксируйте свое состояние. Что преобладает: паника или спокойствие? Хоть через пять минут после пробуждения, хоть спустя час сделайте небольшую паузу и прислушайтесь к своим мыслям, почувствуйте эмоциональный и физический настрой.

Затем уделите таппингу пять минут, чтобы избавиться от любого вида паники.

Обратите внимание, как с течением времени это занятие меняет вашу жизнь. Возможно, вы стали спокойнее? Более терпимы к детям? Более продуктивным? Перестали принимать близко к сердцу стояние в утренних пробках? У вас появились творческие идеи, которые могли бы поправить финансовое положение? Вы начали придерживаться здорового питания? Фиксируйте каждое подобное изменение.

Обязательно включите в сегодняшнюю практику таппинговую медитацию «День 1. От паники к спокойствию», которая находится в разделе «Приложение». Возвращайтесь к ней всякий раз, когда возникнет необходимость.

* * *

Однако сначала откройте календарь и подумайте, когда, на ваш взгляд, вы закончите работать с программой второго дня. Будет ли это завтра, послезавтра или через три дня? Итак, выберите день и отметьте его в календаре. Не пропустите этот шаг! Пообещайте самому себе.

Глава «Второй день» посвящена исследованию предрасположенностей вашего мозга и техникам таппинга, которые обеспечивают стабильность его работы, поддерживают вас на уровне высочайших вибраций и помогают приблизиться к лучшей версии себя. Не пренебрегайте этим! Мы еще вернемся ко всем ключевым понятиям во время обучения. Вы будете потрясены (а возможно, даже испытаете огромное облегчение), когда узнаете, чем занят ваш мозг…