Читать книгу Happy Food. Przez żołądek do szczęścia - Niklas Ekstedt - Страница 4

Wstęp

Czujesz się tak, jak jesz

Część 1. Układ pokarmowy i mózg – jak wszystko się ze sobą łączy

Rozdział 1. Po co źle się czuć, skoro można czuć się dobrze?

Rozdział 2. Przyspieszony kurs z bakterii jelitowych

Rozdział 3. Blood Sugar Blues feat. The Leaky Guts

Rozdział 4. Jedzenie powodujące stany zapalne i depresję

Rozdział 5. Tak stres wpływa na twój brzuch

Rozdział 6. Jak się najeść do szczęścia?

Część 2. Przedstawiamy: Superfoods

Rozdział 7. Dieta śródziemnomorska, która wprowadza harmonię

Rozdział 8. Oto nadchodzi fasola i rewanż ziemniaków

Rozdział 9. Włącz do diety najlepsze rodzaje błonnika

Rozdział 10. Uzupełnij żywe kultury bakterii

Rozdział 11. Ubarw swoje jedzenie!

Rozdział 12. Doraźny zastrzyk szczęścia

Rozdział 13. Azotany – trend, który uszczęśliwi twoje jelita

Rozdział 14. Wszystko w jednym (ale bez miksowania)

Przepisy

Bibliografia

Wszystkie rozdziały dostępne w pełnej wersji książki.