Назначение этой книги – ознакомить читателя с результатами исследований, раздумий, сомнений и разочарований автора в отношении того, как в наше время можно сохранить здоровье, замедлить процессы старения, сберечь бодрость и силу духа. Н.М. Амосов, видный ученый и известный хирург, убедительно разъясняет, что в большинстве болезней виноваты не природа, не общество, а сам человек. В этой книге вы найдете ответы на вопросы: почему мы болеем, что такое здоровье и как можно сохранить его на долгие годы благодаря здоровому образу жизни и двигательной активности, в том числе и физической культуре. Однако, осмысливая свой жизненный опыт, автор ведет здесь разговор не только о здоровье, но и о человеческом и искусственном интеллекте, об отношениях между личностью и обществом, и даже предлагает свой прогноз будущего. Академик Амосов всегда шел к истине собственным путем, полагаясь на свой разум и оптимизм, долг врача и гражданина, огромную любовь к людям.
Несомненно, эта книга станет для вас надежным помощником и советчиком, как в отношении здоровья, душевного и физического, так и в отношении многих иных аспектов жизни.
Оглавление
Николай Амосов. Энциклопедия Амосова. Алгоритм здоровья
Предисловие
Список сокращений
Глава 1. Автобиография
Глава 2. Раздумья о здоровье
Глава 3. Здоровье и счастье ребенка
Глава 4. Преодоление старости
Глава 5. Преодоление старости: эксперимент
Глава 6. Бойтесь попасть в плен к врачам
Глава 7. Алгоритм здоровья
Глава 8. Истина. Модели
Глава 9. Мое мировоззрение
Глава 10 Разум
Глава 11. Человек
Глава 12. Идеалы и реальности
Глава 13. Общество
Глава 14. Идеология для Украины
Глава 15. Россия: взгляд со стороны
Глава 16. Геополитика
Глава 17 Будущее
Глава 18. Основные идеи моего мировоззрения
Глава 19. Послесловие. Сугубо личное
Глава 20. Список литературы
Отрывок из книги
Не скрою, что был очень смущен, когда мне было предложено написать книгу с таким претенциозным названием – “Энциклопедия Амосова”. Даже стыдно: крупным ученым (“энциклопедистом!”) себя никогда не представлял. Больше смахивал на дилетанта, если оставить в стороне свою основную профессию – хирургию.
В общем, не удержался – согласился заняться. Уж очень велик был соблазн подержать в руках толстенький том, даже если и не дождешься откликов, поскольку очень стар и сердце с протезом клапана, шунтами и стимулятором.
.....
Важным является описание тренировки: как постепенно возрастают “выходы” после больших нагрузок. Примером может служить, опять-таки, эта схема.
Как подсистема влияет на другие подсистемы и что происходит в организме, когда функция подсистемы серьезно нарушена? Ограничусь лишь простеньким схематическим описанием, показывающим связи некоторых распространенных болезней с нарушениями функции подсистем, вызванными поведением человека, а не внешними причинами.
