Читать книгу Лень: Почему она умнее, чем вы думаете - Николай Щербатюк - Страница 4

Есть одна идея, которая звучит красиво.

Почти героически.

Её печатают на кружках, футболках, мотивационных плакатах и в головах людей, которые давно перестали чувствовать себя живыми.

Идея простая:

«Если ты не делаешь – значит, у тебя мало силы воли».

Всё.

Приговор вынесен.

Без суда и следствия.

Не сделал – слабый.

Отложил – тряпка.

Устал – значит, плохо старался.

Сила воли стала новым богом.

Жёстким.

Молчаливым.

Безжалостным.

И, как любой фальшивый бог, она требует жертв.

КУЛЬТ САМОДИСЦИПЛИНЫ

Посмотрите вокруг.

Люди добровольно ломают себя и называют это ростом.

Насилие над собой – характером.

Игнорирование чувств – зрелостью.

Подавление усталости – успехом.

Вставать в 5 утра, когда организм просит тишины.

Работать через тошноту.

Игнорировать пустоту.

Давить, сжимать, тянуть, заставлять.

И если не получилось – значит, ты недостаточно сильно себя ненавидел.

Самодисциплина превратилась в культ.

С чёткими догмами:

– «Хочется» – неважно

– «Не хочется» – тем более

– «Надо» – свято

В этом культе нет места живому человеку.

Есть только функция.

Проект.

Механизм.

Ты должен быть эффективным.

Управляемым.

Предсказуемым.

И главное – послушным.

«ВСТАНЬ И СДЕЛАЙ» – САМАЯ ЛЕНИВАЯ ФРАЗА В МИРЕ

Фраза «встань и сделай» звучит как совет.

Но по сути – это отказ думать.

Это не решение проблемы.

Это её игнорирование.

Когда человек говорит вам «просто сделай», он расписывается в одном:

ему лень разбираться.

Лень понять, что происходит внутри.

Лень увидеть конфликт.

Лень признать сложность.

Проще обвинить.

«Ты просто ленишься».

«Ты просто не хочешь».

«Ты просто слабый».

Это удобно.

Это быстро.

Это жестоко.

И именно поэтому эта фраза так популярна.

СИЛА ВОЛИ – РЕСУРС КОРОТКИЙ. ОЧЕНЬ

Теперь без сарказма.

Факт.

Сила воли – ограниченный ресурс.

Не бесконечный.

Не стабильный.

Не надёжный.

Она падает от усталости.

От стресса.

От эмоциональной перегрузки.

От конфликтов.

От подавленных чувств.

Она сгорает, когда вы постоянно:

– выбираете «надо» вместо «хочу»

– терпите вместо чувствуете

– подавляете вместо понимаете

Каждое решение «через силу» – это минус к внутреннему счёту.

И проблема не в том, что сила воли заканчивается.

Проблема в том, что вас научили жить так, будто она бесконечна.

ЖИЗНЬ В КРЕДИТ У ПСИХИКИ

Когда вы делаете что-то через силу, вы берёте кредит.

Не у мотивации.

Не у будущего успеха.

А у своей психики.

Сначала всё выглядит нормально.

Вы даже чувствуете гордость.

«Я смог».

«Я заставил себя».

«Я сильный».

Но проценты начинают капать сразу.

Раздражительность.

Опустошённость.

Холод внутри.

Отвращение к тому, что раньше было важным.

А потом приходит момент, когда организм просто говорит:

«Всё. Больше не дам».

И вот тут появляется то, что вы называете ленью.

Хотя это – дефолт.

ПОЧЕМУ ДИСЦИПЛИНА ЛОМАЕТ, НО НЕ ЛЕЧИТ

Дисциплина – это костыль.

Полезный.

Временный.

Но если вы начинаете на нём жить – вы перестаёте ходить.

Дисциплина не решает внутренние конфликты.

Она их перекрывает.

Затыкает.

Придавливает сверху.

Она не спрашивает, почему вам не хочется.

Она говорит:

«Неважно».

И именно поэтому дисциплина так хорошо работает…

в начале.

Потом она превращается в тюрьму.

А вы – в надзирателя над собой.

ГЕРОИЗАЦИЯ НАСИЛИЯ НАД СОБОЙ

Есть особый тип гордости.

Гордость за то, что тебе плохо – и ты всё равно идёшь.

Гордость за выгорание.

За бессонные ночи.

За отсутствие радости.

«Я пашу».

«Я терплю».

«Я держусь».

Это звучит почти как подвиг.

Но если убрать романтику, останется простая вещь:

человек системно игнорирует себя.

И ждёт, что это приведёт к счастью.

Не приведёт.

ЛЮДИ, КОТОРЫЕ «НЕ ЛЕНЯТСЯ»

Посмотрите на них внимательно.

Не на обложку.

Глубже.

Очень часто это люди:

– выгоревшие

– злые

– напряжённые

– внутренне пустые

Они делают.

Да.

Но они не живут.

Их действие не из полноты, а из страха.

Страха остановиться.

Страха почувствовать.

Страха встретиться с собой без задач.

Поэтому они бегут.

Делают.

Заняты.

И презирают «ленивых».

Потому что завидуют им.

Хотя никогда в этом не признаются.

СИЛА ВОЛИ НЕ СОЗДАЁТ ЖЕЛАНИЯ

Вот ключевая мысль.

Сила воли может заставить двигаться.

Но она не может создать желание.

А без желания действие становится:

– пустым

– тяжёлым

– быстро выгорающим

Вы можете заставить себя читать книгу.

Но не полюбить её.

Можете заставить себя работать.

Но не чувствовать смысла.

Можете заставить себя жить.

Но не ощущать жизнь.

ПОЧЕМУ «ЧЕРЕЗ СИЛУ» ВСЕГДА ПРОИГРЫВАЕТ

Потому что внутри всегда есть вторая сторона.

Та, которую вы давите.

И она не исчезает.

Она копит.

Сопротивление.

Злость.

Саботаж.

Чем сильнее вы давите, тем изощрённее становится сопротивление.

Забывчивость.

Откладывание.

Прокрастинация.

Псевдоусталость.

Это не слабость.

Это ответ.

СИЛА ВОЛИ – НЕ ВРАГ. НО И НЕ СПАСЕНИЕ

Важно сказать честно.

Сила воли существует.

Она полезна.

Она нужна.

Но только в одном случае:

когда она не идёт против вас.

Она должна быть поддержкой, а не дубинкой.

Фоном.

А не главным двигателем.

Если вам постоянно нужна сила воли, чтобы жить – вы живёте не своей жизнью.

САМЫЙ ОПАСНЫЙ МОМЕНТ

Самый опасный момент – когда вы начинаете считать насилие над собой нормой.

Когда усталость кажется слабостью.

Когда нежелание – врагом.

Когда тело – препятствием.

В этот момент человек теряет контакт с собой.

И дальше можно быть очень успешным.

И очень мёртвым внутри.

ИТОГ ЭТОЙ ГЛАВЫ

Сила воли вас не спасёт.

Самодисциплина не исцелит.

Насилие над собой не приведёт к свободе.

Лень – не результат слабой воли.

А её злоупотребления.

Вы не ленивы.

Вы истощены войной с собой.

И пока эта война продолжается, любая мотивация будет врагом, а любое «надо» – триггером.

В следующей главе мы пойдём туда, где эта война началась.

Туда, где вас впервые научили быть удобным вместо живого.