Teil 1
Warum loslassen?
1 Loslassen
2 Der Weg des Wassers
3 Ausblick
Teil 2
Warum du leidest (Festhalten)
4 Festhalten
5 Erwartungen
6 Schuld
7 Gedanken
8 Negativität
8.1 Selbsterfüllende Prophezeiung
8.2 Teufelskreis
8.3 Vermeiden
8.4 Überleben
9 Angst
9.1 Rationale Angst
9.2 Verlustangst
10 Ego
11 Zusammenfassung
Teil 3
Wie du dich von deinem Leid befreien kannst (Loslassen)
12 Die Lösung
13 Widerstand gegen das Loslassen
14 Im Fluss sein
15 Der Weg
Teil 4
Lerne loszulassen und befreie dich von deinem Leid
16 Schritt 1: Wahres Selbst
16.1 Ent-Täuschung
16.2 Zwickmühlen
16.3 Vertrauen
16.4 Dein wahres Selbst
16.5 Leben auf zwei Leveln
16.6 Selbsterkenntnis
17 Schritt 2: Leben im Moment
17.1 Ängste überwinden
17.2 Hier und Jetzt
17.3 Ziele erreichen
17.4 Präsenz
18 Schritt 3: Positivität
18.1 Zulassen
18.2 Das Gesetz der Anziehung
18.3 Achtsamkeit
19 Schritt 4: Intuition
19.1 Dein wahres Wesen
19.2 Nicht denken
19.3 Leichter leben
19.4 Leichtigkeit
20 Schritt 5: Verantwortung
20.1 Abhängigkeit
20.2 Schuld
20.3 Macht
20.4 Karma
20.5 Unabhängigkeit
21 Schritt 6: Erwartungslosigkeit
21.1 Eigentum
21.2 Alles fließt
21.3 Dualität
21.4 Bewerten
21.5 Realität
21.6 Wahrnehmung
22 Ergebnis: Loslassen
Teil 5
Loslassen und dann?
23 Meditation
23.1 Warum meditieren?
23.2 Wie meditieren?
24 Danach
24.1 Das Loslassen-Wollen loslassen
24.2 Das Loslassen lehren
25 Fazit
26 Bonus
27 Literatur
