Читать книгу Atención y concentración - Néstor Braidot - Страница 4
ОглавлениеÍndice de contenido
Capítulo 1. El cerebro ejecutivo y la atención
Las funciones ejecutivas del cerebro
Cuando fallan las funciones ejecutivas
Familiarizándonos con el cerebro
El cerebro por dentro:dónde residen las funciones ejecutivas
Capítulo 2. ¿Qué es la atención?
Los determinantes de la atención
Principales funciones de la atención
¿Por qué se producen los despistes?
El déficit de atención e hiperactividad (ADHD)
Relación entre atención y memoria de trabajo
Capítulo 3. Los sistemas de la atención
La atención como insumo de las funciones ejecutivas del cerebro
A la caza de estímulos novedosos
Más neuronas, mayores impulsos eléctricos
El rol de los hemisferios en la atención
Cerebro masculino versus cerebro femenino
Capítulo 4. Caminos para mejorar la percepción
El cerebro y los estímulos sensoriales
La importancia de percibir más y mejor
Cómo captar la inmensidad de experiencias
La resistencia a las nuevas percepciones
Ejercicios para mejorar la percepción
Capítulo 5. La concentración y la densidad de atención
Qué es la concentración
La observación y la física cuántica
Elaboración cognitiva autodirigida
Ejercicios para mejorar la concentración
Capítulo 6. La atención y las emociones
La atención y la felicidad
La atención y el estrés
Autoliderazgo emocional: conceptos básicos
Técnicas para lograr autoliderazgo emocional
La importancia de resignificar emociones
Capítulo 7. La neuroplasticidad
La era del súper-cerebro
Claves para dirigir la evolución del cerebro
Percepción y morfología cerebral
Una mirada a la neurogénesis
Diez claves para autoliderar el perfeccionamiento del cerebro
Capítulo 8. Técnicas avanzadas para mejorar la atención
Entrenamiento para lograr densidad de atención
Entrenamiento de la atención focalizada
Otros ejercicios para entrenar la atención
Capítulo 9. El camino hacia el cambio del cerebro
Potenciales de acción y potenciales creativos
Prácticas cotidianas recomendadas
Un nuevo cerebro para un nuevo mundo
Vivimos en un mundo en el que es importante estar atentos.
Epílogo. Afirmaciones finales
