Читать книгу Я знаю, что приготовить. Рецепты для ленивых хозяек. 21 день без проблем. Практическое руководство «Как не остаться жить на кухне» - Оксана Герасимова - Страница 7

Список продуктов

Яйца 7 шт

Лук-порей 1 шт

Пармезан 50 г

Горох 100 г

Картофель 3 шт

Морковь 1 шт

Копченая колбаса 100 г

Лук 2 шт

Зелень петрушки и укропа

Креветки 300 гр

Кальмары 300 гр

Крабовые палочки 200 гр

Имитированнная красная икра 130 г

Майонез

Куриное филе 500 г

Сметана 1 ст л.⠀

Растительное масло

Соль, перец, специи

Завтрак «Фриттата»

2 яйца, 1 лук-порей или любые овощи на ваш вкус, 1,5 ст. л. оливкового масла, Пармезан 50 г, Соль и перец.