Как пробудить уверенность в себе. 50 простых правил

Оглавление

Оксана Сергеева. Как пробудить уверенность в себе. 50 простых правил

Введение

Глава 1. Про уверенных и не очень

Правило № 1. Чтобы быть уверенным в себе, нужно адекватно оценивать свои способности

Правило № 2. Уверенность и наглость – две вещи несовместные

Правило № 3. Не стоит путать уверенность в себе со снобизмом

Правило № 4. Чтобы обрести уверенность, нужно перестать быть эгоистом

Правило № 5. Истинная уверенность в себе и нигилистическая позиция не имеют друг с другом ничего общего

Правило № 6. Скромность – прекрасная база для развития уверенности в себе

Правило № 7. Не бойтесь сделать шаг навстречу новому, и вы ощутите, что вместе с опытом к вам приходит уверенность

Правило № 8. Застенчивость проходит с возрастом, а уверенность нужно развивать

Правило № 9. Лучший инструмент уверенности – не самокритика, а самоирония

Правило № 10. У уверенного человека всегда найдется запасной вариант на все случаи жизни

Глава 2. Уверенность начинается с зеркала

Правило № 11. Уверенность во взгляде должна идти изнутри

Правило № 12. Сформируйте стиль, который будет работать на создание уверенности

Правило № 13. Усилием воли контролируйте свои эмоции, чтобы выражение вашего лица всегда оставалось спокойным

Правило № 14. В арсенале уверенного человека должны быть открытые, умеренные и плавные жесты

Правило № 15. Тянитесь ввысь, чтобы быть увереннее в себе

Правило № 16. Чтобы уверенно ходить, нужно стараться не думать о своей походке

Правило № 17. Рассчитывайте траекторию движения в соответствии с вашими задачами

Правило № 18. Выбирайте комфортный для себя темп, стремясь при этом к его умеренности

Правило № 19. Уверенность играет окружение

Правило № 20. Ключевые моменты уверенного образа – простота, постоянство и правдивость

Глава 3. Через уверенность мысли к уверенности речи

Правило № 21. Чтобы научиться говорить, нужно говорить

Правило № 22. Думайте о том, что, как и зачем вы говорите

Правило № 23. Учитесь выступать на публике

Правило № 24. Боязнь выглядеть глупо превращает вас в зажатого человека, неспособного высказать собственное мнение

Правило № 25. Легкая стеснительность в незнакомой компании – вполне естественное состояние

Правило № 26. Речевая импровизация – высший пилотаж

Правило № 27. Боритесь с собственным коммуникационным конформизмом

Правило № 28. Иногда конфликт идет на пользу

Правило № 29. Всегда разговаривайте с незнакомцами

Правило № 30. Ежедневно создавайте разговорчивое настроение

Глава 4. Уверенность, которая живет внутри каждого из нас

Правило № 31. Чтобы быть уверенным в себе, необходимо в себе разобраться

Правило № 32. Внутренняя уверенность всегда притягивает окружающих

Правило № 33. Контролировать эмоции – не значит не испытывать их

Правило № 34. Чтобы поверить в себя, нужно действовать

Правило № 35. Ускользнувший шанс – не есть упущенная возможность

Правило № 36. Формируйте потребности уверенного человека

Правило № 37. Прежде чем сделать выбор, нужно «переночевать» с вашим решением

Правило № 38. Жажда к внутреннему развитию отличает уверенных людей от всех прочих

Правило № 39. Уверенность в себе защищает от зависти и сплетен

Правило № 40. Если ваши родители не заложили в вас уверенность, то самое время начать исправлять их ошибки

Глава 5. Обретайте уверенность в себе

Правило № 41. Поговорите с собой

Правило № 42. Улыбайтесь себе

Правило № 43. Не ждите подходящего момента бесконечно

Правило № 44. Не бойтесь совершать ошибки

Правило № 45. Создайте образ своего нового Я

Правило № 46. Действуйте, и решение проблемы придет само собой

Правило № 47. Действуйте в соответствии со своими убеждениями

Правило № 48. Двигайтесь по направлению к новой цели

Правило № 49. Вы достойны похвалы

Правило № 50. Отдавайте себя без остатка

Заключение

Отрывок из книги

Кто такой «уверенный в себе человек»? Это раскованный, спокойный, энергичный человек, который ведет себя в соответствии со своим характером и в соответствии с ситуацией, в которой он находится. Он адекватен в оценках, спокоен в реакциях, ровен в эмоциях. Чаще всего он приятен в общении. Он легко сходится с людьми, уверенно высказывает свою точку зрения, может вступить в спор и доказать свою правоту в случае, если его собеседник ошибается. Уверенность включает в себя три базовых компонента: уверенный образ, уверенная коммуникация, уверенная жизненная позиция.

Если вы хотите стать таким человеком, прежде всего необходимо разобраться, в чем же истинный смысл уверенности в себе. Для этого нам нужно будет осмотреться вокруг и понять, что есть что. Важно отличать настоящую уверенность от ее подобия, видеть разницу между истинной верой в себя и снобизмом, наглостью, завышенной самооценкой, заносчивостью. В этой главе мы также попытаемся разобраться, в чем разница между робостью и застенчивостью, чем друг от друга отличаются скромный и боязливый человек.

.....

Есть такое народное выражение: «Наглость – второе счастье». Она помогает человеку добиваться желаемого во что бы то ни стало. И в этом ее основное отличие от уверенности. Наглый, хамоватый, дерзновенный человек может отважиться на получение того, что ему не принадлежит, чего он, быть может, и не заслуживает. Наглость может ставить перед собой нереальные, неадекватные цели и, несмотря на все НО, добиваться их. Наглость зачастую использует некорректные, неэтичные, даже аморальные методы. Наглость способна взять цель штурмом. Если цель оказывается неприступной, наглость не отступает, она продолжает штурмовать ворота неприступной крепости, и крепость, как правило, сдается.

Мы часто принимаем наглого человека за уверенного в себе. Однако это явления разного рода. Если уверенность – это качество, которое помогает справляться с трудностями и добиваться желаемого благодаря четкой жизненной позиции, то наглость в противоположность ей стремится миновать долгую и кропотливую дорожку и дойти до цели кратчайшим, но не самым этичным путем. К примеру, уверенный в себе человек добивается повышения по службе активностью, инициативностью и хорошими результатами работы, а наглый человек будет идти к своей новой должности, дискредитируя своих сотрудников в глазах начальства. Есть мнение, что наглость способна добиться своего в любом случае. Это не так. Даже самый наглый из прохвостов может столкнуться с непреодолимыми препятствиями в виде отпора своему натиску. Так что выбирать вам – легкая, но сомнительная тропинка, по которой идут наглецы, или же твердая и добросовестная дорога уверенной работы над собой.

.....