Описание книги
Вы устали? Просыпаетесь разбитым? Живот вздувается после правильной гречки? Вес стоит на месте, хотя вы уже не едите после шести? Поздравляю. Ваше тело работает по законам биохимии, а вы пытаетесь лечить его советами из глянца. Эта книга не сборник магических диет. Это техническая документация к вашему организму. Внутри: карта дефицитов по языку и ногтям, алгоритм расшифровки анализов (ферритин, витамин D, гомоцистеин), сравнение кето, палео и средиземноморской диеты, протоколы при СРК и аутоиммунных заболеваниях, а главное пошаговый план внедрения привычек, который работает даже если у вас нет силы воли. Никакой воды. Только механизмы, чек-листы и готовые алгоритмы. Откройте инструкцию к своему телу. Начните читать с любой главы, которая болит прямо сейчас. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.