Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Вступление
Глава 1. Тень – ты кто?
Матрешка
Закон отражения
Цель тени
Валерий Синельников. Позитивное намерение
Практика. Знакомство с тенью
Встреча с ведьмой
Глава 2. Поймай меня, если хочешь
Я в домике
Практика. Учимся осознавать свои чувства
Зависимости
Ирина Тева Кумар. «Я свободна»
Ты знаешь лучше меня
Практика. «Да – Нет»
Самоубийство
Андрей Васильев. Бережно и нежно
Что сказать человеку на крыше?
Владимир Прасолов. «Рука тянулась к острому железу»
Глава 3. Принять тень
Выпустите джинна из бутылки
Анна Баганаева. Понять себя
Практика. Утренние страницы
Письмо себе
В тисках дуальности
Практика. Встреча со своими внутренними частями
Глава 4. Выход из лабиринта
Опуститься на дно
Геше Нгаванг Тукдже. Медитация и беспокойный ум
Наука или духовность?
Практика. Медитация с концентрацией на дыхании
Дорожная карта
Трансформация
Заключение
Практика. Я тебя принимаю!
Благодарности
Мы привыкли все в жизни делить.
Черное – белое.
.....
Скорее всего, вы так никогда не думали. Попробуйте признать, что у эгоизма есть позитивное намерение и оно направлено на то, чтобы вы обрели сами себя. Подумайте: какие еще у вас есть способы обрести себя? И тогда уже не нужно бороться за свое место в этом мире и отстаивать права, отпадает необходимость доказывать, что ваши нужды важны.
С помощью простых техник, которые приводятся на страницах этой книги, а также у других авторов (в том числе у Валерия Синельникова), вы можете убрать старые программы и заменить их на новые. Разорвать порочный круг несложно, если вы готовы быть честными и перестанете осуждать в себе и других какие-то качества.
.....