Читать книгу ДНК уверенности. И как ее использовать в работе, отношениях и любви - Ольга Габель - Страница 5

Перед тем, как перейти к практикам и упражнениям, нам нужно разобраться с теорией, чтобы в голове сложились правильные пазлы самооценки и уверенности.

Так что такое «самооценка» и «смелость, уверенность, решительность»?

Википедия говорит, что:

– Уверенность – это состояние ума, в котором ум выражает согласие суждению без боязни ошибиться; состояние бытия без сомнения, свобода от сомнения. Отсутствие страха ошибиться негативный фактор уверенности; сознательно понятные причины для твердого согласия являются положительным фактором.

– Решительность – это способность человека самостоятельно принимать решения и совершать действия в поддержку этих принятых решений.

Самооценка – это то, как ты оцениваете себя среди других людей, свои качества, свои способности. Как вы сами себя оцениваете. Заниженная самооценка – сам себя не ценишь.

Самооценка – ценность себя. Насколько вы себя оцениваете? Кстати, важно заметить, что самооценка и уверенность – это разные понятия. Самооценка – это оценивание себя. А уверенность – это ваши действия и поведение. Фундаментом уверенности является самооценка.

К примеру, вы считаете себя профессионалом в своей области. Может быть вы программист, врач или учитель. У вас много знаний. Но как выше я писала, что из-за неуверенности и низкой оценки себя вы не получаете тех денег, что могли бы, за свою работу. Вас спрашивает работодатель: вы уверены в своей компетентности и профессионализме? Вы отвечаете: да. Сколько хотите получать? Вы мнетесь, краснеете, но не можете назвать цену, дабы вас не посчитали самоуверенным и вообще, выскочкой. И говорите: 10 долларов. Хотя специалисты вашего уровня получают от 50 долларов, например, за час. Понимаете разницу?

Вы профессионал, но по части уверенности у вас проблемы.

Почему важна самооценка? Люди много теряют, деньги, отношения. Кто-то не решается открыть свое дело, кто-то не решается на карьеру. Кто-то не решается стать руководителем, открыть бизнес. Теряется много возможностей.

Кто-то берется, делает то, что вы можете сделать, и к нему приходит успех. А вы просто наблюдаете и завидуете, оставаясь неуверенными и с низкой самооценкой.

Когда мы говорим о том, как люди себя воспринимают, то можно представить себе стакан с водой. Стакан – это человек, а вода – это самооценка. И в подавляющем большинстве, самооценка многих находится на уровне меньше половины.

В нашей жизни происходят разные события. Одни поднимают нашу самооценку, но приходят дни, в которых наша самооценка понижается ниже плинтуса. Случалось ли так с вами? Уверена, что да.

Что получается? Что ощущение вашей ценности может меняться от обстоятельств. Если вас одобряет общество, самооценка ваша хорошая. Если не одобрили – самооценка падает.

Вот так происходит у обычного человека. Но я знаю, что вы не обычный человек, раз читаете эту книгу. Вы в поиске, хотите разобраться с собой и своими оценками себя.

Самооценка – это то, что вы ставите себе за что-то. Но загвоздка в том, что если бы мы сами выставляли себе балы, то они были бы достаточно высоки. Так как мы эгоисты по своей природе и себя оцениваем достаточно хорошо. И наша оценка себя не прыгала бы вниз-вверх.

Есть «оценка окружающих». Их баллы, их оценка возвышает и понижает то, как смотрят на нас окружающие.

Очень хочу, чтобы вы правильно восприняли эту информацию. Это может повлиять на вашу жизнь. Все зависит от того, как вы воспринимаете проблему самооценки. Нужно смотреть в корень проблемы, а не на ветви дерева неуверенности.

Мы разобрались, что оценка себя зависит от того, как нас воспринимают окружающие. Давайте назовем это «ихоценка». То есть, оценка нас других. Чтобы нам было проще воспринимать это слово.

Какие способы вы знаете того, как другие поднимают свою оценку? Это покупка вещей, выход из дискомфорта, жажда адреналина и т. д.

Казалось бы, это не плохо. Но дело в том, что это работает только на 5 минут. Затем человек снова спускается с небес до плинтуса и чувствует себя неуверенным еще больше, чем до покупки, допустим, нового телефона. Вещи не приносят уверенности.

Наша с вами задача будет состоять в том, чтобы разобраться, где проблема, где корень дерева «неуверенности, нерешительности и несмелости» и привить этому дереву новые ростки, из которого вырастет именно та уверенность, которой вам не хватает.

Моя задача – не повысить вашу самооценку. Моя задача – показать вам, где скрыта проблема и как ее решить, чтобы вы выработали в себе качество уверенности и могли получить от жизни то, что запланировали, а не прозябать на задворках жизни, смотря как другие добиваются успеха.

Надо, чтобы вы из «ихоценки» перешли в «самооценку». Что происходит, когда человек находится в «самооценке»?

Он живет наполненной жизнью и его настроение, и оценка себя не прыгает в зависимости от того, похвалили его или нет. Если вы не зависите от «ихоценки», то вы не зависите от одобрения других, потому что вы знаете внутри, какой вы и чего стоите. Да, приятно, когда хвалят, но ваш корень закреплен в почве той самооценки, которая необходима всем. И о которой не учат в школе или университете.

Потому что если у вас есть проблемы с самооценкой, то любая нестандартная ситуация показывает, какая она у вас и чего вы стоите, и есть ли в вас уверенность, что поможет выстоять. Уверенность – это не превосходство над другими. Уверенность – это понимание, кто вы есть, независимо от того, что о вас думают другие. Это придает вашим действиям смелости, и ваша жизнь становится наполненной, и вы ощущаете удовлетворение от того, что делаете.

Мы созданы Богом полноценными и идеальными. Первые люди – Адам и Ева, не испытывали проблем с самооценкой. Но согрешив и преступив наказание Бога, возникли проблемы с самоидентичностью и самооценкой. Мир после грехопадения стал небезопасным местом, где каждый борется за свое место под солнцем. И наплевать, что нужно идти по головам других людей. Главное, что мне хорошо, главное, что я чувствую себя уверенно. А с самого начала так не было.