Читать книгу Серия «Игры света и тени». Эльфийское детство - Ольга Гомон - Страница 18

Вводи изменения постепенно в свою жизнь. Начинай утро с обливания холодной водой, прогулки в парке и медитации «Рождение внутренней Богини». А сейчас ложись на пол. Расслабься. Руки свободно лежат вдоль тела, ладонями вверх. Начинаем дыхание животом. На вдохе раздуваем живот. На выдохе подтягиваем к спине, выталкивая из него воздух через ноздри. Не усердствуй. Спокойно. Вдох – выдох, вдох – выдох… А теперь представь в зоне живота огромное озеро, наполненное лотосами. Тысячи лотосов растянулись по поверхности воды, ловя лучи солнца. Один из них, не раскрывшийся бутон, начинает, вытягивая стебель, расти вверх – к сердцу. Достигая области груди, останавливается, раскрывая лепесток за лепестком. Один за другим разворачиваются золотые лепестки лотоса твоего сердца. Один за другим. И – о чудо! В сердцевине цветка сидит маленькая девочка. Рассмотри ее. Возможно, она грустная и обиженная. Привычная к одиночеству, она считает звезды созвездия Большой Медведицы через макушку головы. Ей одиноко. Может быть, ее руки и ноги связаны ограничениями. Рот заклеен невозможностью прямо высказывать свое мнение и проговаривать желания. Освободи ее! Попроси прощения! Поговори с ней и пообещай с этого момента прислушиваться к ее мнению. И каждый раз, когда тебе нужно будет делать выбор, в первую очередь спрашивай у Богини в сердце. Она будет либо радостно соглашаться, подпрыгивая и хлопая в ладоши, или, надувая губки, мычать, что означает:

«Ни в коем случае!»