Как спастись из токсичных отношений и больше не попадать в них – путь один, идти вглубь себя.Как через боль обрести ясность. Методы самопомощи: как разобраться со своими эмоциями, как полюбить себя и найти внутреннюю опору, как научиться ценить себя, строить личные границы и говорить нет. Меняя себя, менять свою жизнь.Книга – поддержка, адресована женщинам, желающим изменить свою судьбу и построить гармоничные отношения.Книга содержит множество авторских практик.
Оглавление
Ольга Кольцова. Исцеление эмоциями
Глава 1. Эмоции и чувства: в контакте с собой
Таблица эмоциональных состояний
Глава 4. Немного волшебства
Глава 5. Вера в себя
Глава 7. Дети
Отрывок из книги
Моя книга посвящается желающим познакомиться с собой.
Пишу о практиках через призму своего опыта.
.....
На этот раз я пошла к психологу и сказала: «Мой муж абьюзер. Я жертва абьюза». Я? Жертва? Какой кошмар. Даже не знаю, что страшнее сама ситуация или слова. Я совсем не ожидала увидеть себя в подобной роли. На ее приемах я плакала, бесконечно плакала – месяца три точно. У меня была очень сильная депрессия.
Вот интересно, дорогая читательница, как ты восприняла эту информацию, когда-то же ты это наконец осознала? Твой муж – абьюзер. Ты – жертва абьюза. Выход один – бежать. Как бежать? Куда бежать?
