Описание книги
Подробное меню на 31 день, рассчитанное на пятиразовое питание с точным весом порции. При соблюдении данного меню и весовых пропорций гарантия снижения веса от 3—7 кг за месяц.
Худеем дома. Гарантия снижения веса
Автор книги:
Ольга Солод
id книги: 879713
Оценка:
0.0
Голосов:
0
Отзывы, комментарии: 0
400 руб.
(3,93$)
Читать книгу
Купить бумажную книгу
Электронная книга
Жанр:
Современная русская литература
Правообладатель и/или издательство:
Издательские решения
Дата добавления в каталог КнигаЛит:
ISBN:
9785449061836
Скачать фрагмент в формате
fb2
fb2.zip
Возрастное ограничение:
12+
Оглавление
Отрывок из книги
Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Оглавление
Ольга Солод. Худеем дома. Гарантия снижения веса
Ведение
День 1
Завтрак
Второй завтрак
Полдник
Ужин
День 2
Завтрак
Второй завтрак
Обед
Полдник
День 3
Второй завтрак
Обед
Полдник
Ужин
День 4
Завтрак
Второй завтрак
Обед
Полдник
Ужин
День 5
Завтрак
Второй завтрак
Обед
Ужин
День 6
Завтрак
Второй завтрак
Обед
Полдник
Ужин
День 7
Завтрак
Второй завтрак
Обед
Полдник
Ужин: (повтор предыдущего дня)
День 8
Завтрак
Второй завтрак
Обед
Полдник
Ужин
День 9
Завтрак
Второй завтрак
Обед
Ужин: (повтор предыдущего дня)
День 10
Завтрак
Второй завтрак
Ужин
День 11
Завтрак
Второй завтрак
Обед
Полдник
Ужин: (повтор предыдущего дня)
День 12
Завтрак
Второй завтрак
Обед: (повтор предыдущего дня)
Полдник
Ужин
День 13
Завтрак
Второй завтрак
Обед
Полдник
Ужин
День 14
Завтрак
Второй завтрак
Полдник
Ужин
День 15
Завтрак
Второй завтрак
Обед
Полдник
Ужин
День 16
Завтрак
Второй завтрак
Обед
Полдник
Ужин: (повтор предыдущего дня)
День 17
Завтрак
Второй завтрак
Полдник
Ужин
День 18
Завтрак
Второй завтрак
Обед
Полдник
Ужин
День 19
Завтрак
Второй завтрак
Обед: (повтор предыдущего дня)
Полдник
Ужин
День 20
Завтрак
Второй завтрак
Обед
Полдник
День 21
Завтрак
Второй завтрак
Обед: (повтор предыдущего дня)
Полдник
Ужин
День 22
Завтрак
Второй завтрак
Обед
Полдник
День 23
Завтрак
Второй завтрак
Обед: (повтор предыдущего дня)
Полдник
Ужин
День 24
Завтрак
Второй завтрак
Обед
Полдник
Ужин
День 25
Завтрак
Второй завтрак
Ужин
День 26
Завтрак
Второй завтрак
Обед
Полдник
День 27
Завтрак
Второй завтрак
Обед: (повтор предыдущего дня)
Полдник
Ужин
День 28
Завтрак
Второй завтрак
Обед
Полдник
Ужин: (повтор предыдущего дня)
День 29
Второй завтрак
Обед: (повтор предыдущего дня)
Полдник
Ужин
День 30
Завтрак
Второй завтрак
Обед
Полдник
Ужин: (повтор предыдущего дня)
День 31
Завтрак
Второй завтрак
Обед: (повтор предыдущего дня)
Полдник
Ужин
Отрывок из книги
Приветствую тебя, дорогой мой, жаждущий похудеть, человек! Хочу обрадовать тебя, с помощью этого меню, реально похудеть на 3—7 килограмм за месяц! А при наличии физических нагрузок и более. Прежде чем начать активно использовать меню, позволь дать тебе несколько очень важных рекомендаций:
– Заведи кухонные весы!
.....
– Чай, кофе, и другие напитки пейте в промежутках между приемами, исключение составляет завтрак, и с любым количеством сахара, как привыкли.
– При резком чувстве голода всегда можно перехватиться кефиром, творогом или йогуртом.
.....
Отзывы и комментарии читателей
Нет рецензий.
Будьте первым, кто напишет рецензию на книгу Худеем дома. Гарантия снижения веса