Оглавление
Ольга Юдина. Мой ребенок – малоежка. Как справиться с недоеданием и развить у ребенка пищевой интерес
Предисловие
Часть I. Истоки проблемы
Глава 1. Откуда берутся малоежки
Привычки из детства
Стереотипы кормления ребенка
Глава 2. Как распознать истинного малоежку
Ложные малоежки
Истинные малоежки
Почему дети отказываются есть?
Глава 3. Уговоры, мультики и игрушки и их влияние на аппетит ребенка
Насильное кормление
Кормление с применением физической силы
Развлечения во время еды
Почему ребенок не может есть без развлечений
Часть II. Рекомендации родителям по питанию малыша
Глава 4. Что делать, если ваш ребенок малоежка?
Пищевой интерес
Почему важно развивать пищевой интерес
Принципы развития пищевого интереса
Совместный прием пищи
Кто главный за столом?
Эксперимент Клары Дэвис
Глава 5. 10 важных принципов кормления ребенка
Глава 6. Организация правильного процесса питания малыша
Убираем развлечения
Как ребенок относится к стулу?
Малыш и ложка
Даем пищу кусочками
Глава 7. Располагаемся за столом
Рекомендации для малышей, которые еще не могут есть самостоятельно
Рекомендации для детей, которые могут есть самостоятельно и пользоваться столовыми приборами
Глава 8. Проблемы, которые могут возникнуть во время развития у ребенка интереса к еде
Ребенок не хочет брать кусочки руками
Ребенок жует и выплевывает
Почему не получается развить интерес к еде
Часть III. Развитие здорового аппетита
Глава 9. Режим дня и питание
Питание и сон: есть ли связь?
Глава 10. Что такое здоровый рацион
Тарелка здорового питания
Как разнообразить рацион: подсказки и идеи
Как перейти на здоровый рацион
Глава 11. Особенности детского питания
Детские предпочтения
Привычки семьи – привычки ребенка
Эры питания
Неофобия
Глава 12. Лайфхаки для мам
Как сократить масштабы уборки после приема пищи
Как упростить процесс готовки
Глава 13. Чем заменить продукты и блюда, если ребенок их не ест
Не ест кашу
Не ест мясо
Не любит суп
Не любит овощи
Не ест молочные продукты
Не ест яйца
Общий вывод по отказам
Заключение
Отрывок из книги
Что вам даст эта книга? Прочитав ее, вы поймете причины, по которым дети начинают есть плохо, и узнаете, как сделать так, чтобы ваш малыш сам с удовольствием садился за стол и уплетал еду за обе щеки.
Весь процесс введения прикорма опутан мифами и стереотипами, поэтому каждый раз при кормлении малыша родители совершают одни и те же ошибки. Стремясь к тому, чтобы ребенок «хоть что-то поел», его начинают развлекать, уговаривать или кормить перед планшетом, но все эти методы – всего лишь маскировка проблемы плохого аппетита малыша, а не ее решение. Чтобы у ребенка был здоровый аппетит, нужно использовать совершенно другие методы, и после прочтения этой книги вы будете знать о них всё в мельчайших подробностях.
.....
Чтобы избежать этих проблем, нужно подождать, пока у ребенка появится интерес к еде, и только тогда начинать прикорм. А чтобы такой интерес появился, нужно во время каждого приема пищи брать малыша с собой за стол, чтобы он видел, что и как вы едите. То есть правильным решением в начале введения прикорма будет ориентироваться не только на возраст ребенка, но и на его интерес к еде.
Рассмотрим такую ситуацию: ребенок охотно съедает 50 г прикорма и больше не хочет. Но у мамы есть таблица из поликлиники, в которой написано, что по возрасту ребенку «положено» съедать 120 г прикорма.
.....
