Читать книгу Эффект правильных воспоминаний для тех, кто не хочет стареть (эксперименты, факты, техники). Часть 1 - П.А. Стариков - Страница 2
Часть 1. Самый простой и перспективный способ управлять программами молодости
Глава 1. Как и что вспоминать, чтобы быть моложе?
Какие именно моменты своей жизни стоит вспоминать?
ОглавлениеНаиболее ценный опыт, спрятанный в памяти – пиковые переживания.
Понятие пиковых переживаний ввел известный психолог Абрахам Маслоу. В такие моменты человек становится лучше, эффективнее, целостнее, выходит на пик своих возможностей. Маслоу выявил и описал характеристики пиковых переживаний, что в эти моменты ощущают люди, продемонстрировал необходимость такого опыта для личностного развития и успешности, самореализации в жизни.
На практике доказал эффективность подобных воспоминаний Эрик Ярлнес.
Работая спортивным журналистом, он обнаружил, что вопросы относительно опыта пиковых переживаний, вспоминание этого опыта в подробностях увеличивают вероятность побед спортсменов на следующий день. Позже Ярлнес развил свои наблюдения в метод пикового интервью.
Несмотря на свою неординарность, опыт пиковых переживаний имеется у всех. Им было наполнено наше детство, молодость. Первый опыт побед, озарений, любви.
Однако не каждый способен найти и вспомнить подобные переживания. Не все понимают их пользу.
