Читать книгу Группы взаимопомощи для людей с биполярным расстройством - Партнерство Равных АНО - Страница 6

Группы поддержки в широком смысле – это регулярные встречи людей, объединенных общей проблемой или жизненной ситуацией, проводимые с целью обмена личным опытом и моральной поддержки друг друга.

Объединять людей могут самые разные жизненные ситуации: от хронического заболевания до воспитания детей (например, есть группы взаимопомощи людей с диабетом и сообщества кормящих мам). В этом пособии мы будем говорить о группах для людей с расстройствами настроения.

Группа поддержки принципиально отличается от профессиональной психологической помощи, такой как, например, групповая психотерапия.

Здесь не используются специальные психологические приемы и техники. Все участники равны, и каждый из них одновременно получает поддержку и оказывает ее сотоварищам. Вместо профессиональных знаний участники используют свой личный практический опыт жизни с заболеванием.

Группы поддержки под руководством специалиста

Группы поддержки могут организовывать и вести специалисты: психологи, психотерапевты, социальные работники, координаторы от общественных организаций. В России их чаще всего организуют частные психологи на платной основе, несколько реже – сотрудники крупных психиатрических больниц.

Специалист в этом случае выполняет роль организатора и фасилитатора обсуждений, помогая участникам делиться опытом и переживаниями в комфортной среде.

Группы взаимопомощи

Группы взаимопомощи (синонимы – группы равной поддержки, взаимной поддержки, самопомощи) отличаются тем, что их создают и ведут сами пациенты, без руководящей роли специалистов. Этот принцип называется «равный – равному». Фасилитатором встреч выступает человек с тем же личным опытом (например, жизни с биполярным расстройством), что и участники.

В процессе равной поддержки люди, люди, живущие с психическими расстройствами, оказывают поддержку таким же, как они, чтобы улучшить качество жизни всех участников. Ключевой принцип равной поддержки – возможность одновременно давать и получать.

Что может дать группа взаимопомощи?

Главная цель участников групп взаимопомощи – поддержка себя и друг друга. При хронических психических расстройствах полное выздоровление не всегда достижимо, а долгосрочные ремиссии бывают далеко не у всех. Но даже при наличии симптомов возможно значительно улучшить качество своей жизни и функциональность. Группы взаимопомощи дают:

• выход из изоляции, социализацию, адаптацию в обществе;

• место, где ничего не нужно скрывать и никем не нужно притворяться;

• возможность увидеть свою ситуацию со стороны;

• силы пережить кризис, навыки совладания со стрессом;

• ответы на вопросы о жизни с заболеванием и лечении;

• практическую помощь сотоварищей;

• более активную жизненную позицию;

• чувство собственной ценности, значимости.