Читать книгу Победи лень. Как заряжать внутреннюю батарейку, чтобы на все хватало сил - Патрик Кинг - Страница 4

Термин «прокрастинация» происходит от латинского «pro», что значит «вперед», «далее» или «ради», и «crastinus», то есть «завтрашний». В дословном переводе слово означает переносить что-либо на завтра или отдавать предпочтение завтрашнему дню как идеальному времени, которое всегда потом, а когда именно, выяснится позднее.

Прокрастинация – это привычка откладывать на будущее. Имеется в виду, что мы откладываем дела, которые нужно выполнить, как правило, потому что они неприятные и скучные или просто есть возможность их отложить. Чаще всего акрасия считается исключительно отрицательным явлением, подразумевающим определенную степень психологического дискомфорта и/или иррациональности.

Например, вам причиняет психологический дискомфорт мысль о том, что нужно написать трехстраничное исследовательское предложение, так что выполнение этой задачи будет как можно дольше откладываться. Или, может быть, вы просто хотите выкроить немного свободного времени, чтобы посмотреть кино.

Оглянуться не успеете, как окажется, что на написание предложения остался всего день, и то, что вы так затянули, никак нельзя назвать рациональным поступком, учитывая огромный объем работы и сжатые сроки на выполнение. В прокрастинации нет ничего разумного. Да и вообще в повседневной жизни мы гораздо иррациональнее, чем нам хотелось бы думать, и сами роем себе яму.

Обратите внимание, что акрасия касается только намеченных задач, которые лучше выполнить прямо сейчас. Например, откладывать работу над отчетом по продажам, который нужно сдать до конца недели, – это прокрастинация, а переносить любые другие планы, которые вы и не собирались делать, скажем, ходить по району с девочками-скаутами и помогать им продавать мятное печенье – нет. (Если, конечно, в списке дел нет последнего пункта и вы не откладываете его намеренно. Тогда это тоже прокрастинация.)

По сути, акрасия – это попытка избежать дискомфорта (проблемы, связанные с выполнением задачи) и поиск удовольствия (замена на деятельность приятнее, плюс облегчение от того, что не нужно начинать запланированное дело). А с последним у человека никогда трудностей не возникало.