Читать книгу Disfunción de la articulación sacroilíaca y síndrome piriforme (Color) - Paula Clayton - Страница 26

La postura es la manera en la que el cuerpo mantiene el equilibrio y el control con leves contracciones musculares activas que se controlan mediante numerosos mecanismos (la propiedad elástica de los músculos, la musculatura central [CORE], el control superior del sistema nervioso) y es fundamental para un movimiento eficiente.

Cuando el cuerpo está equilibrado, estos pequeños ajustes pasan desapercibidos, y suponen un esfuerzo mínimo. En bipedestación, en sedestación o al efectuar un squat, el cuerpo fluctúa para mantenerse en contra de la gravedad, con lo que toda la estructura de tensegridad se mueve e interactúa eficazmente para mantener el equilibrio.

Figura 1.10: Postura.