Читать книгу Пиковый опыт для тех, кто не хочет стареть. Сила ассоциаций и воспоминаний - Павел Стариков - Страница 1

Пиковый опыт – память силы, грации, здоровья и молодости

Существуют особые моменты, когда люди становятся лучше, сильнее, креативнее. В это время для их действий характерна легкость, грациозность. То, на что обычно тратится множество стараний, выполняется без всякого усилия, как бы само по себе. «Великие спортсмены, художники, творцы, лидеры и руководители ведут себя именно так, когда функционируют наилучшим образом»1. Известный психолог Абрахам Маслоу назвал такие моменты «пиковыми переживаниями».

Именно они сопровождают развитие человека. Пиковые переживания исцеляют, освобождают от зависимостей, становятся средством раскрытия талантов.

Хотели бы вы научиться входить в такие состояния и использовать их на полную мощность?

Один из самых простых способов – освоить технику воспоминаний.

Это просто и полезно: выбирать из своего прошлого особые состояния и ресурсы и переносить всё самое лучшее в настоящее и будущее. Моменты, которые пережили, «пики» своей физической и интеллектуальной формы, когда всё получается легко, как бы само собой, мы можем использовать опять, многократно усиливая себя, с помощью специальных техник настраивать организм по параметрам вдохновения и молодости.

Работа с памятью проявляет себя на многих уровнях. Исчезают гормоны стресса. Раскрепощаются воображение и творческие способности. Возникает легкость действий.

Техники работы с пиковым опытом пробираются к самым глубоким и недоступным системам регуляции организма. Использование специальных инструкций делает их в некотором смысле просто чудотворными.

Действительно, в двадцатом веке советские физиологи открыли особые состояния организма человека (реакция активации), тесно связанные с позитивными эмоциями, пиковым опытом. В режиме реакции активации:

усиливается иммунная система – она способна справиться практически с любым заболеванием;

восстанавливается внутренний баланс функций организма (это проявляется внешне в улучшении кожных покровов, волос, отличном сне, высокой работоспособности, активности и прекрасном самочувствии);

организм омолаживается.

Другой важный аспект использования пикового опыта – возможность влиять в особых состояниях на бессознательные процессы, перестраивать человеческое тело, организм, мозг по вдохновляющему образу.

Изучение эффектов нейропластичности показало, что многие нейронные связи с окончанием периода детства жестко фиксируются. В результате наши способности с определенного возраста почти не меняются. Хотелось бы многое улучшить в себе, когда мы становимся взрослыми. К сожалению, обычными способами это практически невозможно.

Однако жесткие ограничения могут быть сняты. Как образно говорит нейробиолог Станислас Деан, пыл и воодушевление восстанавливают ювенильную (свойственную детству и юности) пластичность нейронов, меняют карты мозга в желаемом направлении2. «Страсть порождает талант», позволяя нейронным сетям перестраиваться, открывая для нас новые способности и дарования.

Ресурсы пикового опыта усиливают и эффективность самовнушения, визуализаций. Вспомнить то, что вдохновляет, войти в состояние душевного подъема и на этой волне настроиться на образ желаемого будущего – эффективное средство перестройки нейронных сетей и гомеостатических программ организма.

Давайте познакомимся с фактами, экспериментами и современными техниками: как использовать свою память для вдохновения, здоровья и молодости.

1

Маслоу А. Психология бытия. – М.: Рефл-Бук, 1997. – С. 138.

2

Станислас Деан Как мы учимся : почему мозг учится лучше, чем любая машина… пока [перевод с английского А. А. Чечиной].– М.: Эксмо, 2021. – 223 с.