Читать книгу Пиковый опыт для тех, кто не хочет стареть. Сила ассоциаций и воспоминаний - Павел Стариков - Страница 5

Влияют ли на наше здоровье ассоциации, связанные с возрастом?

И в наше время эта область научного поиска практически ускользает от внимания ученых. В то же время существует ряд экспериментов, показывающих важность таких ассоциаций и бессознательных ожиданий.

В опытах советского ученого И. И. Короткина испытуемым предлагалось представить себя в разных возрастах. При этом происходили выраженные изменения, которые фиксировались ученым. Сами изменения не осознавались испытуемыми, однако они ясно ощущали, насколько им удавалось перевоплотиться в заданный образ молодого или пожилого возраста.

Мысленное перевоплощение в пожилой возраст приводило к хорошо регистрируемому и выраженному торможению как условных, так и безусловных рефлексов. При этом наблюдалось ослабление как возбудительных, так и тормозных процессов (особенно их сложных форм). Подобные же реакции наблюдались и при воспоминаниях усталости. Рефлексы у «усталых стариков» ослабевали в ещё большей степени, чем у «нормальных стариков»7.

Наоборот, воображая себя в более молодом возрасте, вспоминая это состояние, испытуемые усиливали свои рефлексы. Их нервная система работала ярко, интенсивно и быстро.

Результаты подтвердились и с помощью методик гипнотического внушения.

Эксперименты Короткина могут быть оценены по достоинству в наше время, когда роль регуляторных механизмов в сохранении здоровья становится более понятной. Многие болезни вызваны разбалансировкой и снижением активности нервной системы (особенно её парасимпатического отдела).

Не секрет, что наряду с полезным плацебо существует и ноцебо, то есть эффекты, когда негативные ожидания ухудшают здоровье.

Познакомьтесь, с результатами одного из исследований. Испытуемым сообщали заведомо неверную информацию, что препарат, который они принимают, может вызвать эректильную дисфункцию, снижение либидо или проблемы с эякуляцией. В результате вероятность появления этих симптомов у испытуемых, увеличивалась в три раза, по сравнению с теми, кто не был введен в заблуждение8.

По понятным этическим причинам эффекты ноцебо изучаются в меньшей степени, чем благотворного плацебо. Опасно и нетактично вводить в заблуждение людей, давая им неверную информацию, подвергая риску их здоровье. Но разве коллективные убеждения о возрасте не проделывают с нами такие же фокусы?

Так, известный социальный психолог Дэвид Майерс описывает результат одного из любопытных экспериментов. Целью данного исследования было установить эффект неосознаваемого влияния ассоциаций на состояние организма. Испытуемых в эксперименте просили закончить предложения, содержащие такие слова, как «старый», «мудрый», «ушедший на пенсию». После выполнения теста незаметно для участников измерялась скорость их движения. Испытуемые гораздо медленнее шли к лифту, чем те, которые не имели дела со словами9.

Поскольку замедленные реакции ‒ один из привычных атрибутов пожилого возраста, экспериментаторы сделали вывод о том, что даже слабые ассоциативные связи способны настраивать организм на проявление черт соответствующего возраста.

Андрей Фоменко приводит актуальный эксперимент ученых Йоркского университета (Канада) и Калифорнийского университета в Беркли (США). Авторы исследования хотели понять, как различные виды работы с убеждениями о старении влияют на пожилых людей.

«Участников исследования разделили на четыре группы. К первой группе применялись технологии скрытого воздействия. Ежедневно в течение 15 минут испытуемым показывали видеоролики нейтрального содержания, во время которых на экране всплывали надписи. Это были сочетания слова «старение» и его синонимов со словами, несущими положительную окраску, такими как мудрость, здоровье, проворный, энергичный. Причем время показа этих сочетаний было настолько коротким, что люди не успевали даже осознать их появление.

Участники из второй группы осознанно работали с убеждениями о старении. Они ежедневно писали эссе о позитивных и бодрых пожилых людях. Третья группа одновременно подвергалась воздействию неосознаваемых убеждений и проходила через осознанную работу с ними. Четвертую (контрольную) группу не подвергали какому‑либо воздействию.

После нескольких недель работы ученые оценили, как изменились представления участников о старении, а также их физические навыки. Оказалось, что позитивные сдвиги произошли лишь в первой группе. Люди, на чьи убеждения влияли в обход сознания, стали гораздо оптимистичнее воспринимать пожилой возраст. Но что самое удивительное, под их новые убеждения «подстроилась» и физиология: они стали более ловкими, энергичными и подвижными, а проявления возрастных заболеваний уменьшились. При этом в других группах не было никаких изменений ни на психологическом, ни на физическом уровне»10.

Как читает Фоменко, этот эксперимент позволяет сделать несколько выводов. Во-первых, когда речь идет о старении, мы имеем дело с глубинными установками, которые влияют на нас в обход сознательного контроля. Эти убеждения глубоко внедрились в нашу психическую структуру. Возможно, мы имеем дело и с другими формами программирующего коллективного опыта: морфогенетическими полями, ассоциативными схемами, архетипами коллективного бессознательного. Они воздействуют не только на наши мысли о пожилом возрасте, но и на наше тело, делая его немощным или, наоборот, более ловким, сильным, здоровым.

Во-вторых, для изменения этих стереотипов и ограничений, касающихся старения, необходимо использовать инструменты формирования новых ассоциативных цепочек в обход сознания – как это и было сделано в исследовании, прорабатывать установки и ассоциативные схемы с помощью техник внушения и самовнушения.

Неосознаваемые ассоциации, связанные с возрастом, по всей видимости, обладают способностью настраивать бессознательную психику на беспомощность, усталость, постепенный закат сил после перехода за черту середины жизни. Одновременно эти ожидания все дальше и дальше уводят людей от целительных возможностей пиковых переживаний, состояний вдохновения, потока, воодушевления, которые ассоциируются у людей с рассветом, молодостью, подъемом сил, легкостью и большой активностью.

Не с этим ли обстоятельством связан достаточно драматичный для многих период кризиса среднего возраста? Действительно, трудно разорвать навязанные культуральные установки и уйти от образа заката: чувств ненужности, тяжести, общего ощущения потери связи с потоком жизни. Йель Даниэл Левинсон в своей нашумевшей книге «Сезоны человеческой жизни» писал, что люди в середине жизни страдают от некоторой потери витальности, присущей юности. Хотя они не близки к смерти в буквальном смысле и не претерпевают резкого ухудшения физического состояния, для большого числа людей жизнь в среднем возрасте становится процессом постепенного отчуждения от мира и от себя самого11. Нужны радикальные средства, способные противостоять образам увядания и приближения смерти.

А что будет, когда мы свяжем ассоциациями возраст и вдохновение, вплетем опыт пиковых переживаний в свое будущее?

Давайте обратим внимание, что именно пиковый опыт позволяет освобождаться от ограничений, выходить за пределы обусловленных норм, проявляет истинные возможности человека. Как показал в свое время Абрахам Маслоу, в моменты пиковых переживаний люди становятся максимально целостными, продуктивными, уникальными12.