Читать книгу Enesetervendamine reikiga - Penelope Quest - Страница 3

Hea tervis on midagi, mida me kõik tahame ja vahetevahel oma elu vältel tunneme end suurepärases seisundis olevat, aga kahjuks mitte alati. Võib-olla pole perfektne, sajaprotsendiline tervis kogu eluaja jooksul võimalik, sest me ei ela täiuslikus maailmas, kus kõigil on täiuslikud geenid, igaüks sööb tervislikku toitu ja kasvab üles täiuslikult tasakaalustatud, hoolivas ja armastavas ümbruses, mis on tulvil harmooniat, rahu, armastust ja rõõmu. Sellist utoopiat ei eksisteeri. Aga siiski on võimalik taotleda tervise optimumi. Me võime teha ise oma hea tervise jaoks parima ja nagu selle raamatu järgnevad osad näitavad, on reiki üks neist vahenditest, mida me saame kasutada selle saavutamiseks.

Mis on reiki?

Reiki on jaapanikeelne sõna, mis tähendab spirituaalset energiat või universaalset elujõuenergiat. Jaapanis kirjeldatakse sellega igasugust ravimise vormi, mis kasutab spirituaalset energiat. Reikit kujutatakse jaapani kanji kalligraafias kahel veidi erineval moel. Vasakul kujutatu on moodsam vorm, paremal kujutatu vanem traditsiooniline kuju.

Läänes on sõna „reiki” saanud sünonüümiks ühele teatud tervendamissüsteemile, mis on saanud alguse jaapani buda usu preestri Mikao Usui (1805–1926) tegevusest, kes avastas spirituaalse energia kasutamise viisi, mis toetab keha, vaimu ja tunnete tervendamist.

See meetod sai tuntuks kui Usui Reiki Ryoho, mis tähendab Usui spirituaalse energiaga tervendamise meetodit.

Usui süsteem on ohutu, leebe, mitteagressiivne tervendamistehnika, kus reiki – spirituaalne energia – voolab ravija kätest, mis on haigele peale pandud ja hoitud teatud spetsiifilistes positsioonides kas peal või kehal – kas enda omal või teise inimese (looma) kehal. Seal pole survet, manipulatsioone ega massaaži ja energia voolab retsipiendi kehasse, et tasakaalustada, tervendada ja harmoniseerida isiksuse kõiki aspekte – keha, mõistust, tundeid ja vaimu.

Siiski on Usui Reiki Ryoho rohkem kui holistliku teraapia üks vorme, sest üks tema fundamentaalseid eesmärke on edendada isiksuslikku ja spirituaalset teadvust ning vaimset kasvu.

Nüüdisaegne jaapani kanji reiki jaoks: ülal rei, all ki. Paremal pool iidne kanji reiki jaoks

Reiki avastamine

Doktor Usui alustas oma budistlikke õpinguid väikese lapsena. Ta uuris budismi paljusid vorme, reisides ringi ja õppides mitmeid keeli, nii et ta sai pühendada mitmeid aastaid oma elust budistlike ja muude spirituaalsust ja tervendamist käsitlevate tekstide uurimisele. Lisaks budismi tundmisele oli doktor Usui meister ka võitluskunstide alal, seega oli tal sügavam arusaamine ki’st, elujõuenergiast, mis täidab kõiki elusolendeid.

Kuigi doktor Usui põhihuvi oli spirituaalne areng, hakkas ta huvi tundma ka füüsilise tervendamise vastu, mis oli budistliku õpetuse osana Jaapanis kadumas, sest seal oli peatähelepanu alati olnud rohkem vaimu kui keha puhastamisel ja tervendamisel.

Oma 50. eluaastate keskel koges doktor Usui sügavat valgustatust pühal Kurama mäel, mille kohta räägitakse, et ta sai nägemuse pühadest sümbolitest, mille oli leidnud oma õpingute ajal, samuti tervendamisoskuse ja võime, kuidas neid andeid teistele edasi anda. Mõni aeg pärast seda oli ta välja töötanud oma tervendamissüsteemi, Usui Reiki Ryoho, mida hakkas praktiseerima ja õpetama oma kliinikus, mille avas Harajukus Tokios 1922. aasta aprillis.

Kuigi füüsiline tervendamine oli doktor Usui tegevuse tähtis osa – näiteks said ta õpilased Jaapani keisrilt tunnustuse ja tänuavalduse selle eest, et nad aitasid vigastatuid Tokio maavärina järel 1925. aastal – rõhutas ta alati vaimset arengut ja Usui Reiki Ryoho hõlmas meditatsiooni ja energia puhastamise tehnikaid, samuti nagu käte peale asetamine aitab reikil voolata, parandades füüsilist seisundit. Lisaks sellele õpetab doktor Usui õige elu elamise viit printsiipi, mille võttis vastu imperaator Mutsuhito. Toome ära need printsiibid, mis pärinevad otse doktor Usui kirjutatud materjalidest.

Kyo dake va

1. Okoru-na

2. Shinpai suna

3. Kansha shite

4. Goo hage me

5. Hito ni shinsetsu ni

Just täna

1. Ära vihasta

2. Ära muretse

3. Ole tänulik kõige elava vastu

4. Tööta tõsiselt (enda kallal)

5. Ole lahke kõigi vastu

Arvatakse, et Mikao Usui asutas Usui Reiki Ryoho Gakkai (Usui Reiki Tervendusmeetodi Õpetamine Ühing) 1926. aastal. See organisatsioon pidi seisma selle eest, et hoiab reiki õpetuse elavana. Ja Gakkai liikmed Jaapanis järgivad siiani doktor Usui õpetusi väga täpselt. Neil on õnn omada oma valduses kaht käsikirja, mis on pärit doktor Usui sulest (Usui Reiki Hikkei). Üks neist on selgitus tema energiaravi meetodist ja teine kirjeldab detaile tema tervendamistehnikatest, kaasa arvatud spetsiifilised käteasendid eri tõbede ja kehaliste vaevuste korral.

Doktor Usui spirituaalse energia raviotstarbelise kasutamise süsteemi õpetavad Jaapanis siiani mõned kõige vanemad Gakkai liikmed, kes on ise omandanud piisavad teadmised ja kogemuse reiki alal. Reikit õpetatakse kolmel tasandil: sho-den (sisenemine) ja oku-den (sügav sisemus) ja shinpi-den (müsteerium või salaõpetus).

Tundub, et kuigi Usui õpetas oma tervendamissüsteemi nelja viimase aasta jooksul enne oma surma 1926. aastal, tutvusid tuhanded inimesed sho-den’iga tema kaudu. Umbes 30–50 inimest tutvusid oku-den’iga, kuid ainult 17 jõudis kõrgeima astme shinpi-den’ini, sealhulgas viis budistlikku nunna, neli mereväeohvitseri ja veel kaheksa inimest. Tundub, et mitte kõik ei andnud tema õpetust edasi, kuigi kolm neist olid ka Gakkai juhid, võimaldades reiki levikul jätkuda, nagu doktor Usui oli lootnud. Memoriaaltahvlil Kurama mäe Seihoji templis on kirjas: „Kui reiki levib kogu maailmas, puudutab ta kõikide südameid ja ühiskonna moraali. See aitab paljusid inimesi, mitte ainult haiguste puhul, vaid aitab Maad tervikuna.”

Reiki areng Läänes

Kui reiki on sündinud Jaapanis, kuidas on ta siis nii laialdaselt levinud Läänes? Seda seletab asjaolu, et üks Usui shinpi-den’i õpilasi, Chujiro Hayashi, andis edasi kahe tasandi õpetused Hawaii jaapani päritolu naisele, kelle nimi oli Hawayo Takata. Proua Takata oli haigestunud oma Jaapanisse tagasi elama asunud vanemaid külastades. Tal diagnoositi kasvaja ja ta ootas operatsiooni selle eemaldamiseks, kui sai äkki nägemuse, et tema ravimiseks peab olema mingi teine tee. Ta läks doktor Hayashi kliinikusse, kus teda raviti reikiga, kuni kasvaja oli täielikult kadunud. Ta oli nii vaimustuses reikist, et palus endale õpetada, kuidas seda teha. Ta elas Hayashi perekonnas ja töötas nende kliinikus ilma palgata peaaegu aasta, et omandada reiki kahe esimese astme oskused. Kui ta oli pöördunud tagasi Hawaiile ja avanud seal reiki kliiniku, külastas teda doktor Hayashi oma perekonnaga ja viis lõpule õpetamistöö shinpi-den’i tasandi, nii et proua Takata võis hakata õpetama teisi.

Paljude aastate vältel oli proua Takata Läänes ainuke Usui reiki tervendussüsteemi õpetaja, ta õpetas reikit Ameerika Ühendriikides ja Kanadas. 70. aastate alguseni õpetas ta ainult kaht esimest astet, sho-den’i, mida tema nimetas esimeseks astmeks ja oku-den’i, mida ta nimetas teiseks astmeks. 1972. aastal hakkas ta õpetama shinpi-den’i, mida ta nimetas kolmandaks astmeks või siis reiki meistri astmeks. Järgnevate aastate jooksul oma surmani 1980. aastal õpetas ta välja 22 shinpi-den’i õpilast. Nendest 22 reiki meistrist ja nende õpilastest sai alguse reiki levik kogu Lääne maailmas.

Teadmiste põlvnemisliinid

Nagu ma eespool olen öelnud, õpetasid doktor Usui, Chujiro Hayashi ja proua Takata Usui süsteemi, aga tegelikult ei ole reiki „õpetatav” mitte mingil Läänes tuntud viisil. See ei nõua tegelikult mingit õppimist selle sõna traditsioonilises tähenduses, kuna see pole teadmistepõhine, vaid on kogemustepõhine. Võime kasutada reikit tähendab seda, et te kanaliseerite või tõmbate endasse tervendavat energiat, aga te ei saa seda võimet lugedes raamatuid, kuulates loenguid või vaadates teleprogramme, videosid või DVD-sid. Te võite aga õppida nende meediumide kaudu, kuidas reikit kasutada – näiteks võite sealt näha, kuidas asetada käsi ja läbi viia ravi.

Võime kanaliseerida reiki energiat antakse edasi reikimeistri poolt õpilasele pärinemisliini kaudu, mis tähendab lihtsalt seda, et iga reikimeister oskab järgida oma õpetajate liini kuni Reiki Ryoho looja Mikao Usuini välja – see näeb välja nagu sugupuu.

Sellise põlvnemise näide – mina olen saanud pühitsuse ja õpetuse neljalt reikimeistrilt, kaks neist Lääne omad ja kaks Jaapanist. Minu kaks Lääne meistrit, Kristin Bonney ja William Rand, „põlvnevad” piki Lääne liini tagasi kuni Hawayo Takatani, kes tõi reiki Lääne maailma ja kuni Chuijro Hayashini, keda õpetas doktor Usui. Minu Jaapani liin läbi Andy Bowlingi ja Ann Rogersi läheb tagasi Kan’ichi Taketomini, kes oli teine Usui shinpi-den’i õpilane, ja siis läheb läbi Kimiko Koyama, kes oli Usui Reiki Ryoho Gakkai endine juht kuni Hiroshi Doini, kes oli ainuke jaapanlasest reikimeister, kes tõi Ida liini tehnikad Läände.

See põlvnemine on tähtis selle viisi tõttu, kuidas reikit meistrilt õpilasele edasi antakse – see toimub spirituaalse jõuga varustamise kaudu, mida me nimetame häälestamiseks. Budismis on selline vaimse jõu edasiandmine tuttav, kuigi väga eriline vaimse praktika element, kus sensei (autoriteetne õpetaja) annab energia, eksistentsiaalse teadvuse, intuitsiooni ja võimed mõtte teel õpilasele edasi, see läheb tavaliselt püha tseremoonia osana tema kehasse ja vaimu.

Teil on ehk meeles, et doktor Usui sai Kurama mäel võimsa valgustatuse osaliseks, kui talle anti vaimne jõud reiki sümbolite mõistmiseks ning võime tervendada. Spirituaalne jõustamine, mille annab meister praegu, on vähem võimas, kui see, mille sai doktor Usui – kogu teadmise ja jõu, mis tuli otse allikast (jumalast, kõiksusest). Ta saavutab satori seisundi, mis tähendabki valgustatut.

Et Usui oli sel ajal pühendatud spirituaalsetesse ja energeetilistesse praktikatesse kui budist ja võitluskunstide meister, oli ta kahtlemata hästi ette valmistatud selliseks võimsaks kogemuseks ja suureks tervendava energia hulgaks.

Häälestumine reikiks

Reiki kogukonnas nimetame me spirituaalset jõuga varustamist tihti initsiatsiooniks ehk häälestamiseks, sest häälestamine ehk initsiatsioon pühitseb õpilase uude ellu koos reikiga (initiate tähendab algatama) ja häälestab õpilase reiki tervendavatele unikaalsetele energeetilistele vibratsioonidele (häälestamine tähendab millegi suhtes harmooniasse viimist). Usui reikis on mitmeid sellelaadseid tegevusi eri tasemete jaoks, nii et õpilasel on aega aklimatiseeruda vastava taseme energiaga – esimesel astmel on üks kuni neli häälestust, üks kuni kaks teisel ja üks kuni kaks kolmandal ehk meistri astmel.

Esimene häälestamine aktiveerib õpilase energiakanali, mille kaudu reiki energia võib voolata allikast õpilasesse, õpilase hingeenergiasse ja tema kroontšakrasse (energiakeskus, mis asub pealael) ja siis läbi energiakeha (aura, teised tšakrad ja energiameridiaanid, vt 3. peatükk) ja väljub käte kaudu.

Täiendavad häälestamised, kas samal või kõrgemal astmel, laiendavad edaspidi veelgi energiakanalit ja suurendavad reiki hulka, mis võib selles voolata. Häälestamine või pühitsemine teevad reiki unikaalseks ja lasevad tervendusvõimel kiiresti ja püsivalt välja kujuneda. Kui olete ühe korra häälestatud reiki vastuvõtmiseks, olete te selleks võimeline terve elu – võime kanaliseerida reikit ei saa ära kuluda.

Tegelikult toimub häälestamisel juba eksisteeriva kanali taasavamine meie valgustatud Minale (meie hing, vaim, kõrgem Mina), see on see osa meist, mis on alati ja täielikult ühenduses jumala ja kõiksusega. Enamik inimesi usub, et kuna reiki energia siseneb kroontšakra kaudu, peab see tulema kusagilt väljaspoolt – jumalalt, universumilt, allikast või ükskõik kust mujalt, mida nad õigeks peavad. Põhilises osas on see tõsi: reiki tuleb tõesti allikast. Aga mina usun, et me oleme pisut valesti interpreteerinud neid teid, kuidas me saame ühenduse jumaliku energiaga. See üksnes näib väljaspoolne, sest inimolendid on oma füüsilises kehas elades teadvuses piiratud kogu meie eksistentsi suhtes ega näe meie olemuse, meie hinge, vaimu, kõrgema Mina täit ulatuvust ja potentsiaali ning meie igavest ühendust jumaliku allikaga.

Reiki voolamine pärast häälestamist

Spirituaalne jõuga varustamine, mis toimub häälestumise ajal, on midagi sellist – jõustatakse osa meie vaimust, see on reiki – mida me varem mõistuse tasandil ei tundnud ja millele meil polnud ligipääsu, aga sellest jõust teadlikuks saades omandame oskuse seda kasutada. Kui inimene on häälestatud reikile, on ta alati võimeline saama sellega kergelt ja lihtsalt ühendust, just siis, kui tal on vajadus või kavatsus kasutada seda enese või teiste raviks. Selles pole keerulisi rituaale. Energia järgneb mõttele, nii et lihtsalt mõtlemine sellele, et te tahate kasutada reikit, lülitab selle sisse.

Kõrgemate vibratsioonidega energia (mis on pärit hingelt, vaimult, kõrgemalt Minalt) endasse tõmbamine tõstab inimese teadlikkust ja alustab protsessi, mis kestab kogu elu – aeglaselt arenev teadlikkus elu eesmärgist, sellest, mida inimene tahab saavutada ja kuidas. See toimib peentasandil ja paljud inimesed, kes reikit kasutavad, eriti need, kes teevad seda harva, või need, kes on huvitatud ainult füüsilise tervendamise võimest, pole sellest teadlikud. Aga reiki toimib kui muutuste esilekutsuja, tuues pinnale need elu aspektid, mis blokeerivad meie spirituaalset kasvu. See võib tunduda väljakutsena, aga see on alati kasutoov, sest reiki on jumalik juhatus ja töötab alati meie kõrgeima ja suurima hüvena.

Tänapäeva reiki

Doktor Usui spirituaalse energiaga ravimise süsteem on tänapäeval levinud kogu maailmas ja viimastel aegadel on originaalmeetodist edasi arendatud palju muid sarnaseid tervendamisssüsteeme. Tänapäeva reiki peamised elemendid on erilaadsed koolitusmeetodid, enda ja teiste ravimise meetodid, reiki sümbolid, mis aktiveerivad tervendamisenergiat eri viisidel, meditatsioon ja energiapuhastamise tehnikad, mida kasutatakse süsteemi täiendamiseks.

Igaühel on kaasasündinud võime tõmmata endasse tervendamiseks hinge energiat. Mõnede inimeste puhul areneb see oskus loomulikul teel, varasest east peale, aga teised inimesed osalevad kursustel, mida viivad läbi sellised organisatsioonid nagu Rahvuslik Spirituaaltervendajate Föderatsioon (Suurbritannia), et õppida ära seda, kuidas saada spirituaalseks tervendajaks. Siiski on doktor Usui Reiki Ryoho ilmselt kõige lihtsam ja kergem holistlik tervendamismeetod, mis praegu teada on. See on meetod, mis lubab kõigil õppida kasutama reikit päeva või paari jooksul, hoolimata nende soost, vanusest, usust või päritolust. Mingid eelteadmised või varasem kogemus pole vajalikud, oluline on vaid soov õppida, tahtmine lasta endast läbi voolata tervendavat energiat ja pühendada natuke aega esimesele kursusele (sho-den, reiki esimene aste), kus te võtate osa pühast tseremooniast ja saate spirituaalse pühitsuse, mis lubab reikil teist läbi voolata.

Reiki õpetamise viise on Läänes praegu meistritest sõltuvalt palju, aga kõige tavapärasem on siiski kolmetasandiline õpe ja mõned meistrid nõuavad astmete vahele teatud ajaperioodi ja praktikat, kuid teised meistrid võimaldavad teil edasi liikuda tunduvalt kiiremini.

1. Esimene aste ehk reiki 1 on tavaliselt ühe- või kahepäevane kursus, mil te saate kas ühe integreeritud häälestuse või neli eraldi häälestust, mis peavad avama teie sisemise tervenduskanali ja lubama reiki tervendaval energial teist läbi voolata. Selle taseme põhirõhk on enesetervendamisel, seega näidatakse teile ette, kuidas te saate ennast tervendada reiki abil, aga teile näidatakse ka, kuidas tervendada teisi, et te saaksite aidata oma perekonda, sõpru või lemmikloomi. Teile ei soovitata selles staadiumis praktiseerida professionaalsel tasandil, kuigi seda on võimalik teha.

2. Teine aste ehk reiki 2 on ette nähtud põhiliselt selleks, et saada reiki praktikuks, kuigi enamik inimesi läbib selle astme täiendava isikliku ja spirituaalse arengu saavutamiseks. See on tavaliselt ühe-kahepäevane kursus ja sisaldab ühte või kahte häälestust, mis võimaldab teil veelgi enam läheneda reikile. Te õpite joonistama kolme püha sümbolit – Jõusümbolit, Harmooniasümbolit ja Ühendussümbolit. Need on kalligraafilised kujundid, mis on pärit iidsetest sanskriti ja jaapani dokumentidest ja teile õpetatakse, kuidas kasutada neid ja nende mantraid (pühi nimesid) koos reikiga. Sel tasandil õpetatavad tehnikad sisaldavad ka kaugtervendamist, mis lubab teil saata reiki tervendust igaühele, ükskõik kuhu ükskõik millisel ajahetkel. Ja see on sama tõhus, kui siis, kui isik viibib teie n-ö käe all. Teilt võidakse küsida tõendeid teie tegevusest, enne kui teile antakse teise astme sertifikaat.

3. Kolmas aste ehk reiki 3 on reiki meistri tasand. Seda õpetatakse ühel terviklikul kursusel või siis mitmesse ossa jaotatuna. Koolitus võib väga palju varieeruda, alates ühe-, kahe- või kolmepäevasest kursusest kuni nädalaseni ja mõnikord näeb see välja nagu selliamet, kui inimene töötab tuntud meistri kõrval umbes aasta. Aste sisaldab ühte või kahte häälestust ja teile õpetatakse Usui meistrisümboleid ja vahel ka kaht teist sümbolit Tiibetist, mis ei ole Usui algupärase süsteemi osad. Teile näidatakse ka seda, kuidas sooritada häälestust, nii et te saaksite oma õpetusi teistele edasi anda. See aste peab olema palju muud kui lihtsalt oma kvalifikatsiooni tõstmine või mõnede täiendavate oskuste omandamine, tegelikult tähendab see seda, et teete eluaegse pühendumise reiki meisterlikkuse valdamisele. (Termin reiki meister on tõlge sõnast sensei, mis tähendab respekteeritud õpetajat. Tegelikkuses ei saa keegi olla reiki „meister”, sest tegemist on jumaliku energiaga, nii et olemuslikult märgib sõnaühend „reiki meister” oma isikliku meisterlikkuse raja järgimist, see võib olla pingutust nõudev teekond füüsilise, mentaalse, emotsionaalse ja spirituaalse tervendamise teel, samas on see ka väga rahuldust pakkuv.)

Kui inimene on omandanud võime kanaliseerida reikit, saab ta läbi viia reiki ravikuure, kas mitteametlikult oma sõpradele ja perele või ametlikult kui reiki praktik (selle jaoks on soovitatav reiki 2 läbimine). Reiki ravi võtab aega umbes tunni ja tavaliselt viiakse see läbi mugaval teraapialaual lamades, kaetuna pehme õhukese tekiga, vahel aga ka toolil istudes. Reiki saaja on täies rõivastuses (kingad on jalast võetud), praktiku käed on paigal retsipiendi pea ja keha kohal. Ei toimu mingit survet, manipulatsiooni ega masseerimist, kuigi vahel võidakse õrnalt koputada sõrmeotstega vajalikke kohti (intiimseid kehaosi pole vaja puudutada mitte mingis seoses).

Seansi ajal tunneb retsipient end sageli lõdvestununa, täis soojust ja rahu, sest energia voolab temast läbi, aga vahel võib tunda ka kihelust või tundetulva, kui reiki toob pinnale mingid vanad mõttemallid või tundemudelid, millest tuleb vabaneda.

Mõned inimesed tunnevad otsekohe pärast seanssi ülienergilisust, teised aga tunnevad end väga rahulikult ja uniselt. Reikit vahendav inimene tunneb end reeglina hästi, kuna ta ise saab ka teatud hulga ravivat energiat, kui see voolab nendest läbi.

See, et olete suuteline kanaliseerima reiki energiat, annab teile ühe suure eelise – te saate end ise tervendada. Täielik enesetervendamine sisaldab 12 või enamat käteasendit peale ja kehale, aga te võite endale reikit lubada ükskõik mis ajal – näiteks televiisorit vaadates – asetades lihtsalt käed oma kehale. Reiki igapäevaselt enda peal rakendamine on suurepärane viis lõõgastumiseks ja nagu te näete hilisemates peatükkides, võib see tervisele veel mitmel moel kasulik olla. Enesetervendamine võib olla ka reiki enamate spirituaalsete aspektide osaks, kuna see võib anda meditatiivse ja rahusisendava kogemuse, eriti kui see on kombineeritud muude meditatsioonitehnikate ja negatiivsetest energiatest puhastumise meetoditega (vt 4. peatükk).

Reiki ja tervise seos

Käte pealepanemine on tervendavaks ravivõtteks olnud vähemalt 2500 aastat, aga ilmselt veel väga palju kauem. Spirituaalseid tervendajaid on olnud paljudes maailma kultuurides ja paljudes paikades. Viiendal sajandil eKr nentis meditsiini isa Hippokrates:

„Vilunud arstid on kogenud seda, et haigele peale pandud kätest immitsev soojus on mõjunud väga tervistavalt. On sageli ilmnenud, et ma olen leevendanud oma patsiendi vaevusi, kuna mu kätes on teatud omadusi, mis võtavad haigetelt kohtadelt valusid ja vaevusi, kui ma asetan sinna oma käed ja sirutan sõrmi haigete kohtade peale. See on olnud teada mõnedele õpetatud meestele, et tervist saab tuua kehasse teatud liigutuste ja kontaktiga, sest teatud haigusi antakse edasi ühelt teisele.”

Hippokrates kirjeldab siin põhijoontes spirituaalset tervendamist, mitte küll sellist, mida me seostame reikiga, aga sarnasus on siin ilmne.

Nagu ma mainisin esimeses peatükis, on absoluutne tervis idealistlik ja isegi utoopiline eesmärk. Aga tervise optimum on midagi muud. Optimum tervist on saavutatav. See tähendab, et tuleb anda parim, mis me suudame, parimad võimalikud šansid, elades tervislikult ja hoolitsedes enda – oma keha, mõistuse, emotsioonide ja vaimu eest. Järgmises peatükis vaatame me seoseid tervise ja tervendamise vahel ning seda, kuidas reiki soodustab tervenemisprotsessi, mõjutades teie elu kõiki valdkondi, füüsilisest vormist kuni mentaalse, emotsionaalse ja spirituaalse heaoluni.