Читать книгу Здоровые стопы - Поль Брэгг - Страница 12
Глава 1
Следуйте законам природы, чтобы сделать ваши стопы здоровыми и сильными
Проблемы со стопами имеют множество причин
Оглавление• Обувь, которая жмет и деформирует стопы, будет вызывать все более серьезные проблемы до тех пор, пока вы не замените ее на удобную.
• Плохо подобранная обувь приводит к постепенному смещению костей, что, в свою очередь, ограничивает функциональность стоп и сводов и становится причиной появления мозолей, бурситов и других проблем со стопами.
• Женская обувь на высоких каблуках может становиться причиной многочисленных болезненных симптомов, возникающих в результате изменения функций стоп. Кроме того, она препятствует правильному выравниванию тела и органов.
• Нехватка необходимых питательных элементов и белка отнюдь не способствует поддержанию стоп в здоровом состоянии.
• Дефицит таких минералов, как кальций, и других питательных элементов, необходимых для формирования костей, может помешать сохранению здоровых, сильных стоп.
• Неправильные упражнения для стоп (или их отсутствие) могут стать причиной слабости стоп. Мышцы стоп не могут получать необходимую нагрузку, когда они все время находятся в тисках обуви (чаще ходите босиком).
• Костям стоп требуются регулярные упражнения, чтобы они могли правильно функционировать.
• Любые виды обуви не позволяют 26 костям стопы и связкам получать достаточную нагрузку.
