Читать книгу Позвоночник – ключ к здоровью - Поль Брэгг - Страница 5

Ко мне приходили больные с разнообразными травмами, ушибами, смещениями костей, являющимися результатом падений, неловких движений, поднятия тяжестей, неправильных изменений положения тела. Этим людям приходилось терпеть сильные боли. Облегчить эти страдания смогли только разработанные мной упражнения.

Однажды мой брат, работая в саду, попробовал поднять огромный камень и растянул мышцы спины. Из-за невыносимой боли пришлось обратиться к врачу, но назначенное лечение не помогло. Мой совет был таков: ежедневные горячие ванны и сразу же после них – выполнение упражнений для позвоночника.

В течение недели брат делал то, что я порекомендовал ему, постепенно переходя от легких упражнений к более сложным. И боли прошли!

Моя программа помогала даже в тех случаях, когда спина человека пострадала в результате автомобильной аварии. Выполняя ее, многие спортсмены, получившие тяжелые травмы позвоночника, стали чувствовать себя гораздо лучше.

Я убедился на собственном опыте, что каждодневные занятия по системе Брэгга укрепляют позвоночник. Следуя им, я вообще забыл, что такое боли в спине.

Я получаю огромное количество писем от людей, которые, следуя моим рекомендациям, смогли избавиться от самых разных болей: головных, крестцово-подвздошных, постуральных, люмбаго, бурсита, ишиналгии, артритов и др.