Читать книгу Как пережить горе по утраченному. Научно обоснованные навыки преодоления скорби и восстановления связи с тем, что важно - Хэррис Расс, Расс Хэррис - Страница 2
ОглавлениеНадежные практические инструменты, помогающие избавиться от страданий, связанных с любой травмирующей потерей. Внимательно изучая природу горя, особенно связанные с ним убеждения и чувства, авторы с состраданием и мудростью ведут читателей по алхимическому пути трансформации и исцеления. В каждой главе предлагаются полезные упражнения для осмысления пройденного пути. Книга настоятельно рекомендуется всем, кто хочет преодолеть оцепенение, вызванное горем.
Бет Витроген, журналист, пишущий о здравоохранении, лауреат Пулитцеровской премии, автор книги Caregiving («Забота») и главный редактор журнала «Активное старение».
Книга «Как пережить горе по утраченному» полностью соответствует своему названию и поможет любому, кто ее прочтет. Упражнения изложены доступно, а техники преодоления первых стадий горя создают основу для проработки сложных эмоций. В книге с пониманием рассказывается о том, как снова обрести смысл жизни и как решать сложные проблемы. Сострадательные терапевты, участвовавшие в написании этого руководства, создали деликатное, мудрое произведение.
Клаудия Коэнен, консультант по вопросам скорби и автор книг Shattered by Grief («Разбитые горем»), Karuna Cards («Карты Каруны»), The Creative Toolkit for Working with Grief and Bereavement («Творческий инструментарий для работы с горем и тяжелой утратой»), а также Seasons of Grief («Времена скорби»).
Откройте в себе мужество и сострадание с помощью книги «Как пережить горе по утраченному». Это важное руководство для всех, кто переживает утрату. В его основе лежит терапевтический подход, в котором сочетаются рефлексивные техники и практические упражнения. Они помогут вам, где бы вы ни находились на своем уникальном пути преодоления горя. Перед лицом великих перемен этот бесценный ресурс поможет вам открыться нежности, стойкости и мудрости собственного сердца.
Шэрон Зальцберг, автор книг «Любящая доброта» и Real Life («Реальная жизнь»).
В книге, которую вы держите в руках, приводятся практики и выдержки из следующих источников:
Honoring Grief: Creating a Space to Let Yourself Heal («Воздайте должное горю: создание пространства, которое позволит вам исцелиться»).
Автор Александра Кеннеди, специалист по вопросам семьи и брака
Trauma-Focused ACT: A Practitioner’s Guide to Working with Mind, Body, and Emotion Using Acceptance and Commitment Therapy («ACT, фокусированная на травме. Практическое руководство по работе с разумом, телом и эмоциям»).
Автор Расс Хэррис
Grieving Mindfully: A Compassionate and Spiritual Guide to Coping with Loss («Осознанная скорбь: сострадательное и духовное руководство по проработке утраты»).
Автор Самит М. Кумар, доктор философии
«ПТСР. Рабочая тетрадь, 3-е издание. Эффективные методики преодоления симптомов травматического стресса» (The PTSD Workbook, 3rd ed. Simple, Effective Techniques for Overcoming Traumatic Stress Symptoms).
Авторы Мэри Бет Уильямс, доктор наук, лицензированный клинический социальный работник, сертифицированный специалист, и Сойли Пойюла, доктор философии
