Читать книгу Самоучитель для умных наркоманов. Рабочий метод! - Рената Башарова - Страница 14

Эта глава посвящена популярному сейчас разбору эмоций.

Упражнение по отслеживанию эмоций часто применяют психологи при работе с наркологическими больными.

Суть тут в том, что надо отслеживать свои эмоции и осознавать, какая мысль за ней следует. И искоренять эту мысль. Перестраивать сознание. И считается, что таким образом можно избавиться от неприятных эмоций, которые могут спровоцировать тягу.

Но, все не так и просто, как кажется. Чтобы вы поняли механизм появления эмоции, приведём простой пример.

Вы вышли в магазин за плюшками, путь в который ведёт через лесополосу, например.

Вы заходите в лес и видите, что там сидит мужчина, а перед ним лежит окровавленный ребёнок, который едва дышит и слабо кричит от боли. Вы в ужасе останавливаетесь и видите…

Мужчина отрезает кусок плоти от ребёнка, живьём режет, потом кладёт этот кусок в рот. Жует. Ему вкусно. Вы почти в обмороке.

Ваши эмоции? Можно не перечислять, да? Это ужас, страх, жалость…

А теперь представьте, что вместо вас за плюшками пошёл человек из племени каннибалов и увидел ту же картину.

Его эмоции? Да их и нет, особо. Для него эта картина такая же привычная, как для нас увидеть на пляже компанию, которая ест арбуз.

То есть, эмоцию порождает вовсе не какая-то отдельная мысль, а ваши глубинные установки. Ваше целостное мировоззрение, которое спрятано далеко в подсознании.

Вы никак не можете отследить отдельную мысль, которая вызвала определенную эмоцию. Это невозможно!

Если вы и сможете выделить какую-то мысль при этом, то с большей долей вероятности это будет мысль, которую породили блоки психозащит.

Так что, мы не рекомендуем вам серьезно к этому относиться. Это так, баловство, на самом деле. И таким образом невозможно что-то поменять в своём сознании.

А что касается этого упражнения для наркобольных, то его можно считать даже вредным. Очень вредным.

Почему так, мы объясним вам в разделе «Лечение наркомании и алкоголизма.

Там мы вернёмся к этому упражнению и рассмотрим его уже подробно, в контексте.