Читать книгу Скажи жизни «Да!». Как натуропатия может помочь при депрессии и других эмоциональных расстройствах - Рената Равич - Страница 5

Депрессия – одна из самых распространенных болезней нашего времени, и, вероятнее всего, она будет сопровождать человечество и дальше. Всезнающая статистика утверждает, что число депрессивных больных в нашем шатком нестабильном мире постоянно растет! Название «депрессия» происходит от латинского слова depressus – подавлять, угнетать. Депрессия – это особое состояние психики человека, для него характерны подавленное, унылое настроение, давящее ощущение гнетущей, безысходной, беспросветной тоски и печали, чувство неуверенности в себе, полное неверие в свои силы и возможности что-то изменить, чрезмерное и необоснованное состояние тревоги и беспокойства. Зачастую депрессия сопровождается бессонницей, беспричинной слезливостью, потерей аппетита, вялостью, апатией, иногда раздражительностью и повышенной агрессией, особенно по отношению к близким.

Очень важно осознать, что депрессия – это заболевание всего организма; от него зависят настроение человека и то, как он мыслит, чувствует, ведет себя. Личность человека, охваченного депрессией, буквально преображается, и, увы, не в лучшую сторону. Он становится в тягость и себе и окружающим.

Что мы можем сами сделать? Что доступно в наших реальных условиях? Как помочь своим близким, страдающим депрессией. Можно ли снизить риск самоубийства? Каковы пути помощи депрессивным больным, кроме лекарств, которые назначает врач? Учтите, лекарства при депрессии обязательны! Постоянный контроль врача необходим! Но в чем самая главная беда депрессии: больной не хочет признавать себя больным! И заставить его пойти к врачу, а потом принимать лекарства иногда практически невозможно.

Дополнительных путей помощи, как можно убедиться, изучив эту книгу, имеется немало. Не случайно в этом практическом пособии меры по борьбе с депрессией предназначены, в первую очередь, самому пациенту, в порядке самопомощи (если у него есть критика своего состоянияи), членам его семьи – для правильной ориентации и эффективной помощи больному, а также консультирующему врачу, если тому интересны современные дополнительные нелекарственные методы помощи при депрессии. Только соединенными усилиями врача, пациента и его близких возможно добиться успеха – избавиться от этой тяжкой болезни!

Говорят, хорошее начало – половина успеха. Хорошее начало – это все то, что способствует здоровому инстинкту жизни и помогает побороть депрессивный настрой. Именно на это и направлены все возможные меры: для депрессивных больных – главное, помочь инстинкту жизни преодолеть инстинкт смерти.

Можно и нужно:

помнить, что целительные силы внутри нас. Самим пытаться изменить отношение к жизни, прежде всего учиться любить и уважать себя;

каждый день делать что-то приятное для себя самого, чтобы почувствовать заново вкус к жизни;

постараться найти истинные радости и смысл жизни;

учиться самим снимать стресс и расслабляться;

выяснить, каких конкретно питательных веществ не хватает организму индивидуально (например, сделав спектральный анализ по волосам на содержание микроэлементов), и включить их в свой рацион;

начать принимать витамины и другие биологически активные добавки, способные предотвратить депрессию;

изменить стандартную безжизненную диету, выбирать полноценные продукты и напитки;

провести антипаразитарную детоксикацию с помощью сертифицированных травяных сборов;

самим наладить работу кишечника, справиться с дисбактериозом и, если есть, кандидозом, и восстановить здоровую микрофлору в организме;

укрепить иммунную систему;

наладить сон без фармакологических снотворных;

выполнять любые физические упражнения, например, начать заниматься ходьбой, бегом, танцами;

использовать гомеопатию, фитотерапию, ароматерапию, музыкотерапию, цветочные настои д-ра Э. Баха, регулирующие эмоциональную сферу;

избавиться от излишнего веса (если он является причиной депрессии) и тем самым улучшить настроение, потому что истинной причиной ожирения зачастую является именно депрессия;

Натуропатия предлагает практические шаги, выполняя которые в комплексе вы сможете облегчить депрессию, а также снизить риск заболевания.

Безусловно, никакое пособие не может заменить врача, особенно при постановке такого серьезного диагноза, как депрессия. Обязательно нужны консультации психиатра, необходимо также проведение полного обследования, крайне желательна работа с психотерапевтом и психологом, к чему у нас, к сожалению, люди пока не привыкли… Что касается предлагаемых здесь немедикаментозных методов, то они предназначены для использования именно в домашних условиях. Но, конечно, на всех этапах и в вопросах индивидуального применения рекомендуемых биологически активных добавок, хотя они и не являются лекарствами, необходимы постоянные консультации опытного специалиста.