Читать книгу Health Horse Agility - Renate Ettl - Страница 4

Vorwort

1. Ausgangslage

1.1Gesundheit statt Leistung

1.1.1 Die Aufgaben und Übungen im Health Horse Agility

1.1.2 Individuelles Trainingsprogramm

1.2Gesundheitliche Beeinträchtigungen des Pferdes

2. Gesundheitstraining

2.1Das Health-Horse-Agility-Konzept

2.1.1 Befundung

2.1.2 Prävention

2.1.3 Rehabilitation nach Verletzung und Krankheit

2.1.4 Gesundheitliche Defizite

2.1.5 Seniorentraining

2.1.6 Leistungssteigerung und Ausgleichstraining

2.2Muskeldysbalancen ausgleichen

2.2.1 Entstehung und Eliminierung von Muskelläsionen

2.2.2 Gezielter Aufbau der Rückenmuskulatur

2.2.3 Übungen zur Stärkung der Hinterhandmuskulatur

2.2.4 Muskeln im Schulterbereich kräftigen

2.2.5 Die Mikromuskulatur der Wirbelsäule aktivieren

2.3Balance und Koordination fördern

2.3.1 Nervenleitungen aktivieren

2.4Kreislauffördernde Maßnahmen

2.4.1 Konditionsaufbau und Stressabbau

2.5Mentale Fitness

2.5.1 Gehirnjogging

2.5.2 Selbstbewusstsein und Vertrauen stärken

3. Die Trainingspraxis

3.1Trainingsgrundsätze im Health Horse Agility

3.1.1 Richtig belohnen

3.1.2 Einsatz von Hindernissen

3.1.3 Das FoKE-Prinzip

3.2Step-over-Hindernisse

3.2.1 Feste Brücken

3.2.2 Wippe

3.2.3 Wasserspiele

3.2.4 Stangenarbeit

3.2.5 Sprünge

3.2.6 Abhänge und Steigungen

3.3Control-Hindernisse

3.3.1 Slalom und 8er-Lauf

3.3.2 Rückwärtsrichten

3.3.3 Engpass

3.3.4 Seitengänge

3.3.5 Drehungen

3.3.6 Lektionen auf dem Podest

3.4Balancehindernisse

3.4.1 Matratze und Balancepad

3.4.2 Der Schwebebalken

3.4.3 Sensorik-Trails

3.4.4 Der Kreisel und Wackelbretter

3.4.5 Die Hängebrücke

3.5Freie Übungen

3.5.1 Aktive Dehnungen

3.5.2 Verbeugen

3.5.3 Bergziege

3.5.4 Spanischer Schritt

3.5.5 Schaukeln

3.6Hindernis- und Aufgabenkombinationen

4. Der Health-Horse-Agility-Parcours

4.1Variationen in Ausführung und Schwierigkeitsgrad

4.1.1 Gangarten

4.1.2 Führen an der Hand

4.1.3 Leitseilarbeit

4.1.4 Freiarbeit

4.1.5 Reiten

4.2Trainingsplan und zielgerichteter Parcours

4.2.1 Beispielparcours für Freizeitpferde

4.2.2 Trainingsplan für Seniorpferde

4.2.3 Übungsparcours für Anspruchsvolle