Golfen ohne Frust

Golfen ohne Frust
Автор книги: id книги: 2115449     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывы, комментарии: 0 1693,46 руб.     (16,82$) Читать книгу Купить и скачать книгу Электронная книга Жанр: Сделай Сам Правообладатель и/или издательство: Bookwire Дата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 9783767920866 Скачать фрагмент в формате   fb2   fb2.zip Возрастное ограничение: 0+ Оглавление Отрывок из книги

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Описание книги

So verbessern Sie Ihr Golf Handicap – ohne Trainer! Elegant und locker – so sieht Golf bei den Profis aus. Doch Golf erfordert einen der kompliziertesten Bewegungsabläufe im Sport. Gut, wenn man jemanden an der Seite hat, der einem hilft, Spielfehler im Detail zu erkennen! Genau dafür hat Renaud Guillard, Profi und Golf-Lehrer, ein Trainingsbuch geschrieben. In vier Kapiteln – Schwung, Annäherung, Bunkerspiel und Putten – analysiert er die Bewegungsabläufe anhand typischer Fehler und zeigt Übungen, die das Spiel garantiert verbessern
– Von der Platzreife bis zum Golfprofi: Übungen in drei verschiedenen Schwierigkeitsgraden – für alle Golf-Level geeignet – Abschlag, Bunkerspiel, Putten: Besser Golf spielen dank leicht verständlichen, ausführlich bebilderten Übungsanleitungen – Getoppte Bälle, Shank, Slice: Für ein optimales Golftraining sind alle Übungen nach Spielfehlern sortiert – Von Beweglichkeit über Gleichgewicht bis mentale Stärke: Alles, was Sie für Ihr Golfspiel brauchen! Präziser spielen, weiter schlagen: Stellen Sie sich Ihren Golf-Trainingsplan zusammen! Schläger in die Hand nehmen, Schwung holen und los geht es! Doch bereits der Golfschwung ist eine sehr komplexe Bewegung, die Geschicklichkeit, Koordination und Gleichgewicht erfordert. Alles drei lässt sich trainieren. Aber jeder Golfer ist anders und muss seine eigene Herangehensweise an den Sport finden. Deswegen bietet Renaud Guillard, der seit mehr als 10 Jahren als Profispieler auf den Golfplätzen der Welt unterwegs ist, sehr detaillierte Trainingseinheiten an. Zuerst wird der Fehler analysiert, dann wird genau die Technik trainiert, die das Spiel entscheidend verbessern wird. Alle Übungen lassen sich zu einem individuellen und effektiven Trainingsplan kombinieren. So werden Golf-Anfänger schnell besser, erfahrene Golf-Spieler können spezifische Fehler beheben und Golf-Lehrer finden Übungsmaterial für ihre Schüler!

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Renaud Guillard. Golfen ohne Frust

EINLEITUNG

ÜBERSICHT

INHALT

SCHWUNG. ÜBUNG LEVEL 1

SCHWUNG IM GESCHLOSSENEN STAND

ÜBUNG LEVEL 2

KORREKTE SCHLÄGERPOSITION

ÜBUNG LEVEL 3

PAUSE VOR DEM DURCHSCHWUNG

ÜBUNG LEVEL 2

VORGEZOGENER SCHWUNGANSATZ

ÜBUNG LEVEL 3

SCHWUNG MIT „WENIGER HÄNDEN“ UND „MEHR KÖRPER“

ÜBUNG LEVEL 2

SCHWUNG MIT SCHRITT NACH VORN

ÜBUNG LEVEL 3

EINARMIGER SCHWUNG

ÜBUNG LEVEL 2

SCHWINGEN MIT ZWEI SCHLÄGERN

ÜBUNG LEVEL 1

SCHLÄGERHAUBE UNTER DEM LINKEN ARM

ÜBUNG LEVEL 1

SCHLÄGERHAUBE UNTER DEM RECHTEN ARM

ÜBUNG LEVEL 1

EIN AUGE SCHLIESSEN

ÜBUNG LEVEL 1

SCHWUNGANSATZ AUS DEM BAUCHNABEL

ÜBUNG LEVEL 2

BALL LIEGT OBERHALB DER FÜSSE

ÜBUNG LEVEL 3

BALL LIEGT UNTERHALB DER FÜSSE

ÜBUNG LEVEL 2

BALL LIEGT SCHRÄG BERGAUF

ÜBUNG LEVEL 3

BALL LIEGT SCHRÄG BERGAB

ÜBUNG LEVEL 2

ABSCHLAG VOM HOHEN TEE

ÜBUNG LEVEL 2

ABSCHLAG VOM KURZEN TEE

ÜBUNG LEVEL 1

IDEALER WEG DES SCHLÄGERKOPFS

ÜBUNG LEVEL 2

BALL NÄHER AM HINTEREN FUSS

ÜBUNG LEVEL 1

SCHWUNG MIT ZWEI BÄLLEN

ÜBUNG LEVEL 2

SCHULTERHALTUNG BEIM ABSCHLAG

ÜBUNG LEVEL 2

RICHTIGES ANSPRECHEN DES BALLS

ÜBUNG LEVEL 1

PEITSCHE

ÜBUNG LEVEL 1

FÜSSE BLEIBEN IM SCHWUNG AM BODEN

ÜBUNG LEVEL 2

VERÄNDERTER GRIFF

ÜBUNG LEVEL 2

DURCHSCHWUNG NUR MIT LINKS

ÜBUNG LEVEL 1

SCHLÄGER MIT DEN FINGERN GREIFEN

ÜBUNG LEVEL 1

SCHLÄGER MIT DER HANDFLÄCHE GREIFEN

ÜBUNG LEVEL 2

GEWICHT BLEIBT AUF DEM VORDEREN BEIN

ÜBUNG LEVEL 1

DREHUNG UND GEWICHTSVERLAGERUNG

ÜBUNG LEVEL 1

LINKE FERSE HEBEN

ÜBUNG LEVEL 3

AUSGEPRÄGTE GEWICHTSVERLAGERUNG

ÜBUNG LEVEL 1

SCHWUNG ÜBER DEN GROSSEN ZEH

ÜBUNG LEVEL 2

SCHWUNG MIT EINGEKLEMMTEM BALL

ÜBUNG LEVEL 3

SCHWUNG AUF DEN KNIEN

ÜBUNG LEVEL 1

OPTIMALE AUSRICHTUNG

ÜBUNG LEVEL 1

SCHWUNG MIT BLICK NACH VORN

ÜBUNG LEVEL 2

BALL IN LEICHTER SCHRÄGE SCHLAGEN

TIPP

SCHWACHER GRIFF MIT DER LINKEN HAND

TIPP

STARKER GRIFF MIT DER LINKEN HAND

TIPP

SCHWACHER GRIFF MIT DER RECHTEN HAND

TIPP

STARKER GRIFF MIT DER RECHTEN HAND

TIPP

SCHULTERN IM VERHÄLTNIS ZU DEN FÜSSEN OFFEN

TIPP

SCHULTERN IM VERHÄLTNIS ZU DEN FÜSSEN GESCHLOSSEN

TIPP

BALL MIT DER SCHLÄGERFERSE ANSPRECHEN

TIPP

BALL MIT DER SCHLÄGERSPITZE ANSPRECHEN

TIPP

UNTERKÖRPER OFFEN

TIPP

UNTERKÖRPER GESCHLOSSEN

TIPP

FUSSSPITZEN ZUM ZIEL AUSRICHTEN

TIPP

FUSSSPITZEN NACH HINTEN AUSRICHTEN

TRAININGSEINHEIT

PRÄZISER SPIELEN (1 VON 3)

TRAININGSEINHEIT

PRÄZISER SPIELEN (2 VON 3)

TRAININGSEINHEIT

PRÄZISER SPIELEN (3 VON 3)

TRAININGSEINHEIT

WEITER SCHLAGEN (1 VON 3)

TRAININGSEINHEIT

WEITER SCHLAGEN (2 VON 3)

TRAININGSEINHEIT

WEITER SCHLAGEN (3 VON 3)

TRAININGSEINHEIT

SLICE KORRIGIEREN (1 VON 3)

TRAININGSEINHEIT

SLICE KORRIGIEREN (2 VON 3)

TRAININGSEINHEIT

SLICE KORRIGIEREN (3 VON 3)

TRAININGSEINHEIT

HOOK KORRIGIEREN (1 VON 3)

TRAININGSEINHEIT

HOOK KORRIGIEREN (2 VON 3)

TRAININGSEINHEIT

HOOK KORRIGIEREN (3 VON 3)

TRAININGSEINHEIT

BEWEGLICHKEIT VERBESSERN (1 VON 3)

TRAININGSEINHEIT

BEWEGLICHKEIT VERBESSERN (2 VON 3)

TRAININGSEINHEIT

BEWEGLICHKEIT VERBESSERN (3 VON 3)

ANNÄHERUNG. ÜBUNG LEVEL 1

CHIP ZWISCHEN ZWEI SCHLÄGERN

ÜBUNG LEVEL 1

CHIP GENAU AUF LINIE

ÜBUNG LEVEL 2

CHIP MIT EINGEKLEMMTEM HANDTUCH

ÜBUNG LEVEL 2

CHIP MIT SCHAUMSTOFFBALL

ÜBUNG LEVEL 3

CHIP SCHRÄG NACH UNTEN

ÜBUNG LEVEL 1

CHIP AUS DEM BAUCHNABEL HERAUS

ÜBUNG LEVEL 2

CHIP MIT DER RECHTEN HAND

ÜBUNG LEVEL 3

CHIP MIT DER LINKEN HAND

ÜBUNG LEVEL 2

CHIP AUF DEM LINKEN BEIN

ÜBUNG LEVEL 1

CHIP MIT PUTTINGGRIFF

ÜBUNG LEVEL 1

LOCKERER CHIP-AND-RUN

ÜBUNG LEVEL 1

CHIP MIT STIFT

ÜBUNG LEVEL 2

CHIP AUF EIN HANDTUCH

ÜBUNG LEVEL 2

CHIP AUF MEHRERE HANDTÜCHER

ÜBUNG LEVEL 2

SANDWEDGE MIT VERLÄNGERTEM SCHAFT

ÜBUNG LEVEL 2

CHIP GEGEN EINEN STAB

ÜBUNG LEVEL 3

SCHLAG MIT HILFSTEE

ÜBUNG LEVEL 3

SCHLAG AUS EINEM DIVOT

ÜBUNG LEVEL 3

ÜBUNG „LANGES FINISH“

ÜBUNG LEVEL 3

CHIP MIT BLICK AUF DAS ZIEL

ÜBUNG LEVEL 2 – 3

CHIP DARÜBER UND DARUNTER

ÜBUNG LEVEL 3

CHIP MIT OFFENEM SCHLÄGERBLATT

TRAININGSEINHEIT

BALLKONTAKT (1 VON 3)

TRAININGSEINHEIT

BALLKONTAKT (2 VON 3)

TRAININGSEINHEIT

BALLKONTAKT (3 VON 3)

BUNKERSPIEL. ÜBUNG LEVEL 1

GUTE POSITION IM BUNKER

ÜBUNG LEVEL 1

SCHLAG AN DER BUNKERKANTE

ÜBUNG LEVEL 2

EINGEGRABENER BALL

ÜBUNG LEVEL 3

BUNKERSCHLAG MIT OFFENEM SCHLÄGERBLATT

ÜBUNG LEVEL 2

GEWICHT AUF EINEM BEIN

TRAININGSEINHEIT

GUTE BUNKERSCHLÄGE (1 VON 3)

TRAININGSEINHEIT

GUTE BUNKERSCHLÄGE (2 VON 3)

TRAININGSEINHEIT

GUTE BUNKERSCHLÄGE (3 VON 3)

PUTTEN. ÜBUNG LEVEL 1

PUTTEN ZWISCHEN ZWEI SCHLÄGERN

ÜBUNG LEVEL 3

PUTTEN MIT EINER MÜNZE

ÜBUNG LEVEL 1

PUTTEN MIT ZWEI TEES

ÜBUNG LEVEL 1

BALL KORREKT AUSRICHTEN

ÜBUNG LEVEL 1

PUTTEN MIT ZWEI BÄLLEN

ÜBUNG LEVEL 3

PUTTEN À LA TIGER

ÜBUNG LEVEL 3

PRÄZISIONSPUTT

ÜBUNG LEVEL 1

PUTTEN MIT DER RECHTEN HAND

ÜBUNG LEVEL 2

PUTTEN MIT DER LINKEN HAND

ÜBUNG LEVEL 1

PUTTEN MIT HILFSTEE

ÜBUNG LEVEL 1

PUTTEN MIT BLICK ZUM LOCH

ÜBUNG LEVEL 2

PUTTEN MIT EINGEKLEMMTEM BALL

ÜBUNG LEVEL 2

GUTE DOSIERUNG

ÜBUNG LEVEL 2

GUTE DOSIERUNG BIS ZUM GRÜNRAND

ÜBUNG LEVEL 2

DRUCKVOLLER PUTT

ÜBUNG LEVEL 2

PUTTEN MIT DEM SANDWEDGE

ÜBUNG LEVEL 3

PUTTEN AUF EINEM BEIN

TIPP

BELLY-PUTTER

TIPP

LANGER PUTTER

TIPP

POSITION DER AUGEN IN BEZUG ZUM BALL

TIPP

POSITION DER AUGEN IN BEZUG ZUM BALL

TIPP

POSITION DER AUGEN IN BEZUG ZUM BALL

TIPP

POSITION DER AUGEN IN BEZUG ZUM BALL

TIPP

POSITION DER AUGEN IN BEZUG ZUM BALL

TIPP

POSITION DER AUGEN IN BEZUG ZUM BALL

TIPP

PUTTINGGRIFFE KLASSISCHER GRIFF

TIPP

INVERSER GRIFF

TIPP

HANDBALLENGRIFF

TIPP

UNTERARMGRIFF

TIPP

RECHTE HAND VON HINTEN

TIPP

RECHTE HAND VORN

TRAININGSEINHEIT

AUSRICHTUNG (1 VON 3)

TRAININGSEINHEIT

AUSRICHTUNG (2 VON 3)

TRAININGSEINHEIT

AUSRICHTUNG (3 VON 3)

TRAININGSEINHEIT

DOSIERUNG (1 VON 3)

TRAININGSEINHEIT

DOSIERUNG (2 VON 3)

TRAININGSEINHEIT

DOSIERUNG (3 VON 3)

GLOSSAR

Отрывок из книги

RENAUD GUILLARD

Besser spielen

.....

Für mich sind Bilder der optimale Weg, Ihnen die Übungen nahezubringen.

Werfen Sie doch einen Blick darauf und gehen Sie danach auf die Runde!

.....

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