Читать книгу Frauen abschleppen ab 50 - Robert Waldner - Страница 8

Natürlich ist der Weg zur ansprechbaren Idealfigur ein harter. Man muss sich schinden und schminken, kosmetische Korrekturen vornehmen und stylen. So einfach ist man nicht für eine Traumfrau attraktiv. Das kostet schon täglichen Einsatz. So mancher lässt sich dabei allzu leicht aus der Bahn werfen – frei nach der frustrierenden Devise: „Wenn ich schon die erste Million nicht schaffe, fange ich gleich mit der zweiten an.“ Hier gibt es ein klares Erfolgsrezept, das bei so vielen Dingen im Leben hilft, wenn etwas verändert werden soll (ob mit dem Rauchen aufzuhören oder das Gewicht zu reduzieren): Kleine, überschaubare Einheiten schaffen. Was heißt das? Die meisten Menschen scheitern mit ihren Plänen, weil sie gleich am Anfang zu viel auf einmal erreichen wollen. Möchten Sie eine Traumfrau erobern, dann hängen Sie die Meilenstiefel an den Haken. Lernen Sie, sich mit kleinen Schritten zu begnügen. Sie müssen sich nämlich selbst Erfolgserlebnisse schaffen, und das geht nur, wenn Sie am Anfang kleine Brötchen backen.

Jeder kleine Schritt, den Sie packen, motiviert Sie dann wiederum, ein Stückchen mehr zu wagen. Gerade das Ziel „Traumfrau“, wird steinig werden, wie Sie später noch erfahren werden. Deshalb machen Sie sich am Anfang einen Plan, nach dem Sie am besten vorgehen. Da gibt es so viele Punkte: Aussehen, Kleidung, Manieren, Haare, Bauch weg, Muskelaufbau, Zähne, stramme Beine, Teint, kosmetische Korrekturen und so weiter. Was dauert am längsten und ist am schwierigsten zu erreichen? Damit fangen Sie sofort an, zum Beispiel mit Ihrem Bauchumfang. Andere Dinge wie Facelifting, Pickelentfernung, Zahnkosmetik oder Ihre Frisur können Sie parallel nebenher laufen lassen oder später leicht folgen lassen. Planen Sie aber vor allem auch das schwierigste Ziel, Ihren Bauchumfang zu reduzieren oder Muskeln aufzubauen, in kleinen Einheiten. Und nicht vergessen: Sorgen Sie für Erfolg, und belohnen Sie sich auch dafür. Haben Sie ein paar Pfunde weniger auf den Rippen, dann gönnen Sie sich eine Wellnessbehandlung, ein Gesichtspeeling, eine Maniküre oder einen neuen Haarstyle. So bauen Sie sich selbst auf und motivieren Sie sich für den nächsten Schritt. Anfangs ist es wichtig, sich ständig daran zu erinnern: Wofür mache ich das alles eigentlich? Denn schnell hat man das Ziel aus den Augen verloren.