Оглавление
Роман Бузунов. Курс на тишину. Как лечить храп и синдром обструктивного апноэ сна
Авторы
Введение
Что такое храп
Чем простой (неосложненный) храп отличается от синдрома обструктивного апноэ сна
Причины храпа и обструктивного апноэ сна
Как проявляется и чем грозит обструктивное апноэ сна
Симптомы обструктивного апноэ сна
Настоящее и будущее пациента с обструктивным апноэ сна
Обследование. Как ставится диагноз обструктивного апноэ сна
Как заподозрить обструктивное апноэ сна
Полисомнография
Как делают полисомнографию
Семь причин, почему не стоит бояться полисомнографии
Кардио-респираторный мониторинг
Компьютерная пульсоксиметрия
Лечение храпа и синдрома обструктивного апноэ сна
Отказ от курения, алкоголя, приема снотворных
1. Если курите – бросайте курить
2. Не принимайте алкоголь незадолго до сна
3. Откажитесь от приема снотворных и транквилизаторов
Позиционное лечение
Правильный выбор подушки
Обеспечение возвышенного положения изголовья
Сон на боку
Снижение веса
Тренировка мышц языка, мягкого неба и глотки
Лекарственные средства
Облегчение носового дыхания
Устройства от храпа
Браслет от храпа
Клипсы Антихрап
Внутриротовые приспособления
Оперативное лечение
Народные средства
Неинвазивная вспомогательная вентиляция постоянным положительным давлением (СИПАП-терапия)
Что такое СИПАП-терапия
Почему лечиться надо сейчас, а не как-нибудь потом?
Первая ночь СИПАП-терапии. Чего вы ждете от лечения и что будет на самом деле
Как проводится дальнейшее лечение
Как принять необходимость СИПАП-терапии
Есть ли альтернативы СИПАП-терапии?
Вы, обструктивное апноэ сна, СИПАП-аппарат и врачи
Как сделать первый шаг к избавлению от храпа и обструктивного апноэ сна
Заключение
Отрывок из книги
Приветствуем вас, дорогие читатели.
В книге «Курс на тишину» мы расскажем вам о храпе и синдроме обструктивного апноэ сна (СОАС), о том, откуда они берутся и что собой представляют. Но самое главное – мы научим вас, как с ними успешно бороться.
.....
Хотелось бы, чтоб эта книга в каком-то смысле взяла на себя функцию врачей первичного звена: помогла заподозрить неладное и подсказала, куда обратиться за квалифицированной помощью.
Причина № 2. Сомнолог (специалист, занимающийся проблемами сна) – это пока что довольно редкая специальность. Далеко не каждый человек может найти такого врача в своем городе. Пусть эта книга станет некоторым аналогом первичной консультации сомнолога.
.....
