Читать книгу Как я выжила после развода и вышла из депрессии - Роза Азора - Страница 3

Я не понимала как выйти из этого тяжелого состояния. Я испытывала страшные чувства. Самое страшное, я не хотела жить. Через четыре месяца, я пошла к психиатру и она поставила мне диагноз депрессивное расстройство. Оно проявлялось в следующем.

Мое здоровье ухудшилось. Появилась пищевая зависимость, проблемы с ЖКТ, обострилась аллергия. Исчез интерес к жизни, было ощущение замкнутого круга. Я ощущала себя заложницей своего тела, внутренней клетки.

Появилась хроническая усталость, ощущение никчемности, бессмысленности жизни, вина за свое бесполезное существование, безысходность, эмоциональное истощение, выгорание. Появились мысли о суициде, как наилучшим решением проблемы и в то же время страх смерти. Были постоянные срывы, раздражение, обидчивость и в тоже время давящее чувство одиночества.

Трудное поведение ребенка; зацикленность на себе, эгоцентричность и в то же время отсутствие любви к себе; погружение в болото жалоб и нытья, из которого казалось невозможно выбраться; зависимости и вредные привычки, например, пищевая или любовная зависимости; эмоциональный вакуум и эмоциональная анестезия, трудность в получении удовольствия.

Страх ошибки, бездействие, прокрастинация, а также перфекционизм, постоянное недовольство; страх остаться без денег; тупость мозга, тоннельное видение, невозможность увидеть всю картину в целом, умственная жвачка, постоянное центрирование на своей проблеме; уязвимость и неуверенность в себе.