Читать книгу Збірник афірмацій. Вид. IV - Руслан Савельєв - Страница 3

Афірмації – це вираження своїх думок і бажань за допомогою слів і повторення їх по кілька разів на день. Коротка фраза, яка містить вербальну формулу, яка при багаторазовому повторенні закріплює необхідний образ або установку в підсвідомості людини, сприяючи поліпшенню її психоемоційного фону і стимулюючи позитивні зміни в житті.

Афірмації допомагають людині налаштувати свою свідомість на позитивну хвилю. З їх допомогою можна налаштувати процес виконання бажань, змінити свою особистість і позбутися від проблем в житті. Ось кілька рекомендацій, які вам допоможуть зробити афірмації своїм потужним союзником на шляху до здійснення бажань:

1. Складайте афірмації так, щоб вони викликали у вас позитивні почуття. Не повинно бути ніякого опору. Ваші формули щастя повинні вас тягти за собою і мотивувати до гармонійних змін, що виражається в зміні настрою на позитивне, появи нових людей в колі спілкування, зміни життя і т.д.

2. Складайте короткі, лаконічні афірмації, щоб їх можна було постійно повторювати, немов мантру. Досить 2-10 слів. Короткі формули швидше знайдуть силу у вашій підсвідомості. Надалі, коли ви освоїте позитивне мислення, ви можете застосувати більш довгі установки.

3. При складанні афірмації використовуйте тільки затвердження! Заперечення і частку НЕ використовувати в афірмації не можна. наприклад:

– Я не залежу від чужої думки (неправильно)

– Я звільняю (звільнив) себе від чужих думок (правильно)

Винятком є подвійне заперечення, яке в реченні є твердженням. наприклад:

– Я ніколи не здаюсь…

4. Обов'язково використовуйте в афірмації такі займенники як «Мене», «Мені», «Я». Це важливо, тому що потрібна ваша присутність в цих заповітних формулах. Це один із секретів ефективності позитивних установок. Не забувайте про нього.

Приклади:

Я знаю, що мої дії приведуть мене до успіху, бо я цього гідний.

Мене люблять навколишні люди, і я відповідаю їм тим же.

5. На додаток до листа афірмації зробіть аудіо записи афірмацій і слухайте їх завжди, коли можете.

6. Створюйте нові думки в теперішньому часі. Ні в якому разі, не використовуйте майбутнє. Інакше афірмації не спрацюють. Якщо ви будете говорити, наприклад, «Я буду здоровий», то невідомо коли це «буду» прийде. Можливо, що ніколи. Замість цього, кажіть «Я здоровий» або «Я видужую».

7. Якщо виникає опір, то змініть формулу на поступове поліпшення. Що це означає? Іноді, якщо людина, наприклад, має важке захворювання, то в формулу «Я здорова» буває важко повірити. В такому випадку краще використовувати афірмації «Моє здоров'я поліпшується з кожним днем». Або, якщо людина бажає стати багатим, можна говорити собі: "Я багатію» або «Мій дохід постійно збільшується».