Читать книгу 100 преимуществ медитации. Научные исследования о позитивном влиянии медитационных практик на здоровье и качество жизни человека - С. М. Неаполитанский - Страница 22
Позитивное влияние медитации
19. Медитация усиливает иммунную систему
ОглавлениеПроанализировав двадцать рандомизированных исследований78, ученые из Калифорнийского университета сделали вывод, что медитация осознанности улучшает избранные иммунные параметры, ведет к уменьшению противоспалительных процессов, увеличению количества иммунных клеток и повышению активности фермента, который защищает клетки от старения.
78
Black D.S., Slavich G.M. Awareness meditation and the immune system: a systematic review of randomized controlled trials. Ann NY Acad Sci. June 2016 1373 (1): 13—24. doi: 10.1111 / nyas.12998.
