Читать книгу Arthrose lindern für Dummies - Sandra Krüger - Страница 6
Inhaltsverzeichnis
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5 Einführung Über dieses Buch Konventionen in diesem Buch Törichte Annahmen über den Leser Wie dieses Buch aufgebaut ist Symbole, die in diesem Buch verwendet werden Wie es weitergeht
6 Teil I: Gelenkverschleiß – Ouvertüre Kapitel 1: Arthrose – alles, was man wissen muss Arthrose – wie sie entsteht Arthrose vermeiden Einteilung der Arthroseformen Arthrose und Schmerz Arthrose erkennen Arthrose behandeln Kapitel 2: Das gesunde Gelenk Aufbau eines Gelenks Funktion der Gelenke Kapitel 3: Vorbeugung und Prognose Der Entstehung von Arthrose vorbeugen Fortschreiten der Arthrose verhindern oder verlangsamen Folgeerkrankungen vermeiden Prognose – Szenario einer unbehandelten Arthrose
7 Teil II: Arthrose ist ein Prozess Kapitel 4: Häufigkeiten und Einteilungen der Arthrose Arthrose tritt in Erscheinung Betroffene Gelenke Einteilung nach Ursache Klinische Einteilung der Arthrose Weitere Einteilungen Pseudarthrose ist ein Falschgelenk Kapitel 5: Ursachen und Risikofaktoren Bedeutende ursächliche Faktoren Angeborene und erworbene Fehlstellungen und Gelenkdeformationen Stoffwechselbedingte Erkrankungen Hormonelle Störungen Entzündliche Erkrankungen Seltene Gelenktumoren Neurologische Erkrankungen Verletzungen – posttraumatische Arthrose Kapitel 6: Krankheitsverlauf – verschiedene Etappen Entstehung – mehr als nur Gelenkverschleiß Arthrose und von ihr betroffene Gewebe Einteilung in Schweregrade Chronische Belastung Bewegungseinschränkung des arthrotischen Gelenks Kapitel 7: Arthroseformen Arthrose in den Kiefergelenken Arthrose der Gelenke in den Ohren Arthrose der kleinen Wirbelgelenke Arthrose im Kreuz-Darmbein-Gelenk Arthrose im Schultergelenk Ellbogengelenksarthrose – zum Glück selten Handgelenksarthrose hat meist eine Vorgeschichte Fingergelenksarthrose – ein Frauenleiden Arthrose im Hüftgelenk Arthrose im Kniegelenk Arthrose im oberen oder unteren Sprunggelenk Arthrose im Großzehengrundgelenk Weitere Formen und Polyarthrose
8 Teil III: Vom Symptom zur Diagnose Kapitel 8: Von der Krankheit gezeichnet Gelenkschmerz in verschiedenen Formen Wenn die Muskeln schmerzen Eingeschränkte Beweglichkeit der Gelenke Die Gewebestruktur leidet Entzündung – aktivierte Arthrose Kapitel 9: Anamnese – hier sind Sie gefragt Die systematische Befragung Ablauf und Ziele des Arztgesprächs Frühere Verletzungen – erinnern Sie sich Vorerkrankungen schaden dem Knorpel Wie geht's – wie steht's? Gefährliche Laster oder nur schlechte Gewohnheit? Schmerzanamnese – Fragen zur Charakterisierung der Schmerzen Soziales Umfeld steht nicht nur im Hintergrund Berufliches Risiko? Familie und Verwandtschaft Gute Vorbereitung ist die halbe Anamnese Kapitel 10: Körperliche Untersuchung Allgemeine körperliche Untersuchung An erster Stelle steht die Ganzkörperinspektion Zusätzliche klinische Tests – Funktionsprüfungen Neurologische Untersuchung Muskelkraft oder Muskelschwäche Untersuchung der Wirbelsäule Untersuchung der Gefäße Ganz zufällig nebenbei gefunden Kapitel 11: Mit Bildern zur Diagnose Röntgen hilft, die Diagnose zu sichern Sonografie, Ultraschall oder Echo Schnittbildverfahren – Schneiden ohne Messer Nuklearmedizinische Verfahren Ausblick: Neue Technologien – moderne Diagnostik Kapitel 12: Ausschluss anderer Ursachen Differenzialdiagnostik von Krankheitsbildern Differenzialdiagnosen zur Arthrose Arthrosefragebogen zur Beurteilung
9 Teil IV: Multimodale Behandlung Kapitel 13: Konservativ – die ersten Schritte Lebensstiländerung – mit Motivation zum Erfolg Aktive Physiotherapie – Bewegungstherapie Physikalische Therapie Ergotherapie Medikamente gegen den Schmerz Kapitel 14: Alternativ – die Kraft der Natur Homöopathie – Gleiches mit Gleichem heilen Gegen jede Krankheit ist ein Kraut gewachsen Ganzheitliche Therapien Knorpelschützende Therapien Biophysikalische Therapien Ab- und ausleitende Heilmethoden Kapitel 15: Operativ – ein Eingriff ist nötig Im Vorfeld der Operation Operationsmöglichkeiten, die Ihnen offenstehen Operationen für jedes Gelenk Kapitel 16: Ultimativ – das letzte Mittel Operation Endoprothetischer Gelenkersatz Gelenke, die ersetzt werden Ein Kunstgelenk auswechseln Operative Neuformung der Gelenkoberfläche Ein Gelenk versteifen Kapitel 17: Last, but not least – Rehabilitation Die Vorbereitung der Nachbehandlung – Hilfe, Hilfe, Hilfe Nachbehandlung – Phase nach der Operation Medizinische Rehabilitation
10 Teil V: Der Top-Ten-Teil Kapitel 18: Zehn Situationen, in denen Sie bei Gelenkschmerzen zum Arzt gehen sollten Bei plötzlichen Gelenkschmerzen Bei dauerhaften Gelenkschmerzen Bei Schmerzen an verschiedenen Gelenken Bei Schnappen oder Knacken Bei Anlaufschmerz Bei Gelenkschmerzen trotz Behandlung Bei plötzlicher Verschlimmerung Bei einer Verletzung Bei weiteren Symptomen Bei Übergewicht und Gelenkschmerz Kapitel 19: Zehn Ernährungstipps bei Arthrose Gemüse, Gemüse, Gemüse Omega-3-Fettsäuren aus Pflanzenölen und fettreichem Fisch Säure-Basen-Haushalt im Gleichgewicht Den Fleischkonsum reduzieren Süßes und Weißmehlprodukte vermeiden Gesunde Getränke Wichtige Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente Die Kraft der sekundären Pflanzenstoffe Richtig würzen Abwechslungsreich, ausgewogen und in Maßen Kapitel 20: Zehn Tipps für Übungen bei Gelenkschmerzen Übungen bei Fingerschmerzen Übungen bei Handschmerzen Übungen bei Schulterschmerzen Übungen, die bei Kniearthrose helfen Übungen für die Beinmuskulatur Übungen bei Hüftgelenksarthrose Übungen gegen Schmerzen im Fußgelenk Tipps für gelenkschonendes Training Tipps für gelenkschonende Sportarten Weitere Tipps für den Alltag
