Читать книгу Sich und andere stärken - Sandra Roth-Hauert - Страница 2
ОглавлениеInhaltsverzeichnis
Teil A - theoretische Hintergründe 9
Personelle Resilienzfaktoren 60
Resilienz über die Lebensspanne 64
Bestehende Resilienzförderprogramme 70
Resilienzförderung in der Schule 94
Resilienzförderprogramm für Schulklassen 104
Tägliche Glücksinputs 109
Stärken und Schwächen 110
Ressourcen 113
Emotionen/Gefühle 121
Bedürfnisse 131
Kommunikation 135
Teil B - Lerneinheiten zur Resilienzförderung 152
Grundlagen zur Gestaltung des Settings 154
Aufbau der Einheiten 156
Überblick zum Konzept 157
Einheit 1: Stärken 161
Skizzierter Lektionsverlauf 163
Einheit 2: Stärken 172
Einheit 3: Schwächen 178
Einheit 4: Ressourcen 185
Einheit 5: Reflexion zu Stärken – Schwächen – Ressourcen 196
Einheit 6: Emotionen 204
Einheit 7: Emotionen 213
Einheit 8: Emotionen als Ressourcen 223
Einheit 9: Unterdrücken von Emotionen 232
Einheit 10: Reflexion zu Emotionen 239
Einheit 11: Bedürfnisse 246
Einheit 12: Bedürfnisse und Pseudobedürfnisse 254
Einheit 13: Wertfrei beobachten 261
Gruppenauftrag zu Einheit 13 266
Einheit 14: Um etwas bitten 270
Einheit 15: Ja und Nein sagen 279
Einheit 16: Reflexion 286
Teil C - Weiterbildung für Mütter und Väter 296
Inhalte der Elternkurse 300
Erster Abend: Resilienz und Ressourcen 302
Zweiter Abend: Emotionen und Kommunikation 310
Ideen für Erweiterungsmöglichkeiten und vertiefende Gedanken 318
Ergänzende Anregungen 321
Glück 329
Glücksforschung 330
Neurobiologie des Glücks 334
Tägliche Glücks-Inputs zum Nachdenken und Entspannen 339
Verschiedene Ideen zu Glücksinputs 342
Bilderverzeichnis 363
