Читать книгу Jak uspokoić swoje myśli - Sarah Knight - Страница 4

Kilka uwag

Wstęp

I – WPADASZ ZATEM W HISTERIĘ: Przyznaj, jaki naprawdę masz problem i zapanuj nad swoją reakcją

II – WEŹ SIĘ USPOKÓJ, DO CHOLERY: Zidentyfikuj to, co jesteś w stanie kontrolować, zaakceptuj to, czego nie możesz – a potem sobie odpuść

III – PORADŹ SOBIE Z PROBLEMEM: Zajmij się tym, co jesteś w stanie kontrolować

IV – WYBIERZ SWOJĄ PRZYGODĘ: Kiedy przydarza się nieszczęście, jak ty się uspokoisz i poradzisz sobie z problemem

Epilog

Podziękowania

O autorce