Читать книгу Mõtted korda - Scott S. J. - Страница 1
ОглавлениеS. J. Scott
Barrie Davenport
MÕTTED KORDA
Kuidas lõpetada muretsemine, leevendada ärevust ja vältida negatiivset mõtlemist
Äripäev 2017
Originaali pealkiri: Declutter Your Mind: How to Stop Worrying, Relieve Anxiety, and Eliminate Negative Thinking
© 2016 by Oldtown Publishing LLC. All rights reserved
Tõlkinud Mart Rummo
Toimetanud Signe Rummo
Keeletoimetanud Piret Pihlak
Kujundanud Janek Saareoja
Kaanekujundus:
Trükitud trükikojas Greif
Infot Äripäeva raamatuklubi raamatute kohta saate aadressil www.raamatuklubi.aripaev.ee või www.raamatupood.aripaev.ee ning telefonil 667 0400.
©AS Äripäev, 2017. Kõik õigused kaitstud.
ISBN 978-9949-560-93-6 (köites)
ISBN 978-9949-560-94-3 (epub)
Sisukord
Kuidas mõtted meie elu mõjutavad
Miks on teil VAJA lugeda raamatut „Mõtted korda“?
Vaimse korralageduse neli põhjust
Mõistuse korrastamise harjumus nr 1:
Mõistuse korrastamise harjumus nr 2: mediteerimine
Mõistuse korrastamise harjumus nr 3: KÕIGI negatiivsete mõtete ümberraamimine
Mõistuse korrastamise harjumus nr 4: õpetage oma mõistusele uusi trikke
Strateegia nr 1: määratlege OMA tuumväärtused
Strateegia nr 2: tehke oma eluprioriteedid selgeks
Strateegia nr 3a: ühendage teadvelolek ja eesmärgid
Strateegia nr 3b: kehtestage kvartaalsed SMART-eesmärgid
Strateegia nr 4: ühendage eesmärgid oma kirgedega
Halbade suhete negatiivne mõju
Suhtestrateegia nr 1: olge rohkem kohal
Suhtestrateegia nr 2: minevikust lahtilaskmine
Suhtestrateegia nr 3: teadvelolek koos partneriga
Suhtestrateegia nr 4: laske teatud inimestest lahti
Lihtsustage oma igapäevategevusi
Lihtsustage oma segajaid (et edasilükkamisest võitu saada)
Veel mõtteid mõtete korrastamise kohta
400 sõna, mis määratlevad teie väärtusi (boonuspeatükk)
KAS TEILE MEELDIS RAAMAT „MÕTTED KORDA“?
BARRIE SULEST ILMUNUD RAAMATUD
