Читать книгу Большая книга рун и саморазвития. Теория и практика - Серафима Суворова - Страница 12

Зачем вообще нужно расширенное сознание и как его получить?

Расширить сознание – это значит выйти за пределы существующих границ восприятия.

Многие воспринимают расширение сознание – это какие то полеты на другие планеты, открытик третьего глаза, открытие сверспособностей. Но это не так.

Расширение сознание можно сравнить с человеком который всю жил в доме и не выходил дальше порога, а потом решил выйти и увидел что мир не заканчивается порогом. Расширение сознание – это самое преславутое просветление, которое все так ищут, только не там. Просветление – это видение мира таким каков он есть на самом деле, видение истинного произрастания всех событий и вещей, это определлное восприятие реальности, которое меняется в зависимости от того, как проходите разные пороги.

Люди часто интересуются методиками расширения сознания, но стоит заметить, что наше сознание никогда не находится в одном и том же состоянии. Его границы не фиксированы жёстко, таким образом, практически любое событие в жизни может оказать настолько сильное воздействие на человеческое восприятие, что границы сознания сами по себе выйдут за привычные рамки. Не зря говорят, что когда с человеком происходит неожиданное событие, это может непосредственно повлиять на его отношение к действительности, на то, как он будет её воспринимать.

То, каким образом можно повлиять на сознание через восприятие, можно проиллюстрировать довольно популярной в наши дни техникой-призывом: перестаём фиксировать внимание на негативных ситуациях, переносим внимание на другие вещи, обстоятельства.

При этом, чем больше вы находитесь в состоянии внутренней и внешней осознанности, тем полезнее эта практика будет для вас, т. е. вы не только делаете её механистически, на автомате, потому что так велено её выполнять, но вы полностью осознаёте события и ваши реакции на них.

Осознание жизни, ситуаций и в целом бытия может быть также выделено в отдельную самостоятельную практику, которой посвящены не только десятки книг, но и практически каждое настоящее духовное учение отводит практике культивации осознанности первостепенное значение. Развитие осознанности рассматривается как краеугольный камень в системе саморазвития, заложенного в духовном учении, поэтому освоению практики осознанности учат с самого начала погружения ученика в новую систему знаний. Что же подразумевается под практикой осознанности?

Многомерное расширение сознания с помощью практики наблюдения.

В первую очередь многомерное расширение сознания – это не только осознание своих действий, но прежде всего вашей реакции на них. На первый план выходят наблюдение за эмоцией, отслеживание её появления и угасания. В идеальном варианте эту технику нужно применять по отношению к любой эмоции, которая появилась, таким образом со временем вы научитесь отслеживать и даже предотвращать развитие и перерастание эмоций, в особенности негативных, в некий эмоциональный взрыв. Для этого с самого начала вы должны разотождествиться с эмоцией как таковой. Перестать олицетворять собственное «Я» с конкретным состоянием. Многие духовные учения, какими бы разными по своей сути и направленности ни были, в этом пункте приходят к согласию, что человеческое «Я» – это не эмоция и не состояние, не говоря о том, что это тем более и не внешний образ, как вы сами понимаете.

Практика расширения сознания по методу Хосе Сильвы.

Многие из вас наверняка слышали о методе расширения границ сознания по методу Хосе Сильвы. В его методе на первый план выходит теория волновой активности мозга, где

Бета-ритм активизирован тогда, когда мы бодрствуем и выполняем обычные действия, работаем. Частота колебаний может изменяться от 14 до 40 Гц.

Альфа-ритм начинает работу тогда, когда мы физически менее активны или даже если продолжаем таковыми казаться, но внутренне гораздо более успокоены, тогда частота колебаний понижается. Характеристика частот альфа-уровня от 8 до 13 Гц.

Тета-ритм – это преимущественно состояние сна, хотя для тех, кто практикует регулярную медитацию, этот ритм активности мозга может включаться в момент медитации, что будет означать пребывание в глубокой медитации. Частота колебаний от 4 до 8 Гц.