Медитация для начинающих. Самые эффективные и доступные техники

Отрывок из книги

Что такое медитация?

Слово «медитация» происходит от латинского meditari, что в разных контекстах означает «обдумывать», «мысленно созерцать», «вырабатывать идеи».

.....

Материализует желаемое, увеличивает энергию, мы берем идеи с потока, формируем новые нейронные связи.

Чем полезна медитация? Чем чаще вы практикуете медитацию, тем активнее «прокачиваете» соответствующие зоны головного мозга – в результате ваше эмоциональное состояние стабилизируется.

.....