Описание книги
Данная книга включает в себя крийю Кундалини-йоги для похудения, ускорения обмена веществ, поднятия энергии, устранения препятствий и неуверенности в себе.
Кундалини-йога для похудения. Готовый комплекс для дома
Автор книги:
Серафима Суворова
id книги: 3407261
Оценка:
0.0
Голосов:
0
Отзывы, комментарии: 0
276 руб.
(3,52$)
Электронная книга
Жанр:
Правообладатель и/или издательство:
Издательские решения
Дата добавления в каталог КнигаЛит:
ISBN:
9785006741409
Возрастное ограничение:
18+
Оглавление
Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Оглавление
Серафима Суворова. Кундалини-йога для похудения. Готовый комплекс для дома
Вот базовые правила, которые обязательны
Также используйте материалы в книгах
Ваша схема работы
Программа для работы
1 упражнение —Огненное дыхание
2 Упражнение Суфийский круг по 30 сек. в каждую сторону
3 Упражнение наклоны к ногам 2 минуты
4 упражнение Наклоны к ногам вперед 1 минута
5 упражнение – удары по полу тазом – 1 минута
6 упражнение Перекаты – от 3-х до 7-ми минут
7 упражнение Дыхание через рот с высунутым языком – 7 минут
8 упражение – медитация Ардас Бхаи
Випарита карани мудра
Информация для работы
Мантры Кундалини йоги
Отзывы и комментарии читателей
Нет рецензий.
Будьте первым, кто напишет рецензию на книгу Кундалини-йога для похудения. Готовый комплекс для дома