Читать книгу House Workout - Сергей Аксёнов - Страница 2

Как накачаться со своим весом? Как правильно тренироваться со своим весом, чтобы прогрессировать? Как строить свои тренировки? Как набрать массы или наоборот сбросить лишний вес? Ответы на эти вопросы и другие ты найдешь в данной книге!

Свой вес vs тренажеров

1. Экономия денег!

В отличии от залов, для тренировок со своим весом тебе не нужны тренажеры и прочая хрень. Все что нужно – это лишь ты. Не нужно покупать абонементы и тратить кучу денег ежегодно, так как ты можешь спокойно тренироваться на дома в любое удобное для тебя время.

2. Укрепление здоровья!

В отличии от тренажеров, занятия со своим весом тела укрепляют твое здоровье, суставы в то время, как тренажеры наоборот их портят со временем. Это уже не говоря о том, какого в профессиональном спорте.

3. Простота тренинга!

В отличии от залов, тебе не нужны хитро-умные программы тренировок. Для тренировок со своим весом достаточно понимать базовые вещи в тренировках и их формировании. А этому данная книга тебя научит и ты станешь сам себе тренеров.