Читать книгу Workout. Как накачаться дома за 30 дней - Сергей Аксёнов - Страница 2

Свой вес vs тренажеры

Сейчас у 80% людей в головах сидит стереотип, что для того, чтобы накачать красивое и рельефное тело нужны тренажеры, залы, тренера, супер-пупер программы тренировок, но это не так! На самом деле красивую фигуру можно накачать и со своим весом за месяц (если правильно заниматься). Но нам об этом не говорят, потому что обществу это не выгодно. Выгодно, когда ты тратишь свое бабло на залы, оборудование, тренера. Вот это обществу выгодно. Зачем им говорить, что можно получить крутую фигуру занимаясь и со своим весом бесплатно, если можно содрать с тебя кучу денег? Минусы тренажеров и прочего дерьма не только в деньгах, их много и сейчас я обо всем расскажу! А там уже сам решай.

1. Экономия денег

Тебе не нужны тренажеры, тренера, оборудование, анаболики и прочая химия. Тебе нужен лишь ты и какое-то понимает, как надо и как не надо тренироваться. Понимая все эти вещи, ты спокойно можешь тренироваться где хочешь, как хочешь и когда хочешь. У тебя нет ограничений и плюс к этому учти, что ты экономишь огромную сумму денег. Может кажется, что абонемент на месяц не так и дорого стоит, тренер тоже с питанием. Но попробуй когда нибудь подсчитать не за месяц, а свои затраты за год или вообще 10 лет. Учитывая, что ты мог тренировать для своих целей и бесплатно!

2. Укрепление здоровья

Знаешь самый главный минус тренажеров? Тренировки с дополнительным весом портят суставы со временем, поскольку эта уже не природная нагрузка. Пацанам до 18 лет вообще не рекомендуют заниматься с дополнительным весом, поскольку у них кости еще формируется и уже с такого возраста их портить – это не лучший варик. Просто приставь, к чему это дальше приведет. А вот тренировки со своим весом наоборот укрепляют твои суставы! Но это выбор каждого. Кто-то тренируется для себя, чтобы быть здоровым, а кто-то планирует зарабатывать этим и уходит в спорт. Ломает себя регулярно, потому что сам выбрал этот путь.

3. Простые тренировки

Как я уже говорил «Тебе не нужны тренажеры, тренера, оборудование, анаболики и прочая химия. Тебе нужен лишь ты и какое-то понимает, как надо и как не надо тренироваться». Понимание, как нужно и как не нужно тренироваться со своим весом я тебе дам и все будет «ок»!