Читать книгу Самокоррекция стресса и депрессии - Сергей Александрович Шевцов - Страница 2

Существует масса определений и толкований различных видов саморегуляции (СР) или, как мы её более широко, практично и «лечебно» называем, самокоррекции (СК). В англоязычных странах СК принято звать «self-help» (само-помощь).

Самое главное разграничение в «научном искусстве» саморегуляции Вам желательно сразу почувствовать «здесь и сейчас» же – есть естественная, постоянная, генетическая СР и есть искусственная, сознательная, психолого- медицинская. Хотя граница между ними не слишком резкая. И это правильно.

Классики теоретической СК не давали, не дают и не дадут (наверное, никогда) единого и суперчеткого определения этому понятию. Только законы есть. Этих ежесекундных процессов в нас.

Одни ученые считают, что саморегуляция должна включать в себя особую переменную – сильное нарушение гомеостаза. Кстати, для справки, гомеостаз физиологический или психологический – это естественное постоянное поддержание равновесия телесных или душевных потребностей в организме или в личности.

Согласно мнению других исследователей, саморегуляция существует лишь в том случае, когда налицо даже легко-легко устранимые нарушения или противоречия интересов разных потребностей, органов или тканей организма.

Для третьих представителей науки саморегуляция возникает в тех случаях, когда возникает осознанная человеком борьба потребностей и внутренних органов (тканей, клеток) с противоречивыми интересами для осуществления собственного интереса именно за счет нужд других.

Когнитивное научное течение (психология и терапия) подразумевает под самокоррекцией анормальное, деформированное состояние убеждений, установок и отношений между разными потребностями и их дальнейшее улучшение.

Существует и общее определение СР. Саморегуляция – это различные виды гармонизации потребностей души и/или внутренних органов по поводу рассогласованных весьма значимых для них психофизиологических целей, интересов, ценностей, установок, а также осознанная практическая деятельность по преодолению этих противоречий.

Все теории самокоррекции на основе изучения работ многочисленных авторов мы (я то есть) свели в основные положения:

1. Несмотря на то, что психофизиологические отношения в организме проявляют свойства системы, они все же, к сожалению, содержат большое количество не совпадающих интересов,

2. Это обстоятельство свидетельствует о том, что Ваша (и любого другого) система «тело-душа» чрезвычайно систематически порождает нарушение равновесия и затем – саморегуляцию,

3. Следовательно, саморегуляция является неизбежным и очень распространенным свойством Вашего и моего организма,

4. Подобные процессы саморегуляции имеют тенденцию особенно явно проявляться при полярной противоположности биологических или социальных интересов,

5. Саморегуляция чаще всего происходит из-за недостаточности ресурсов, особенно в нервной системе и психике человека,

6. Саморегуляция – главный источник изменений психологических и физиологических систем организма.

В целях систематизации и наглядности мы (Сергей Александрович Второй типа) более подробно превратили для Вас основные зависимости между всяко- разными психофизическими частями самокоррекции в своеобразные ключевые формулы:

1.Чем более неравномерно распределены в системе (под названием человек) дефицитные ресурсы (питательные вещества, например), тем сильнее саморегуляция интересов между господствующими и подчиненными частями центральной нервной системы (ЦНС), психофизиологическими потребностями и внутренними органами.

2.Чем глубже и дольше подчиненные ЦН Системе и сознанию потребности и внутренние органы накапливают свои интересы, тем более вероятно, что они будут «сомневаться» в законности и справедливости существующей в настоящее время формы распределения дефицитных ресурсов (крови, кислорода, глюкозы).

3.Чем «тоньше» и сильнее подчиненные «мозгам» потребности и внутренние органы человека «чувствуют» свои интересы, чем больше они «сомневаются» в законности распределения дефицитных ресурсов (витаминов, кислорода и т.д.), тем более вероятно, что они будут сообща вступать в открытую, заметную и ярко выраженную (вплоть до симптомов болезни) саморегуляцию своего состояния, конфликтующую с доминирующими потребностями и внутренними органами всей остальной системы.

4.Чем сильнее поляризация и «недопонимание» господствующих и подчиненных клеток в организме (т.е. мало обратной связи от тканей и частей тела к ЦНС), тем более насильственной и болезненной будет психосоматическая (душевно-телесная) саморегуляция.

5.Чем более насильственной (без удовольствия, с болью, субъективным страданием) становится саморегуляция, тем больше биохимических, анатомических, физиологических, психологических и даже социальных необратимых, хронических и травматических изменений системы и перераспределения дефицитных ресурсов возникает потом.

6. Слабое проявление группой клеток ЦН Системы своих интересов как профессиональных управленцев-администраторов, разрозненность нервных структур (т.е. не целеустремленность как черта подобной личности) с большей вероятностью вызывает коллективные мало упорядоченные самокоррекционные выступления подчиненных клеток и органов.

Эти ключевые законы поясняют причины и факторы саморегуляции и их влияние на особенности развития любого из нас от самого зарождения и до последнего умирания.

Сейчас мы развивали теорию, по большей части, межорганной психофизиологической естественной и непрерывной саморегуляции человека. Но изложенные тезисы применимы и для теории СР потребностей и намного более меньшего, микроскопического уровня – абсолютно каждой молекулы или ткани нашего тела.

Таким образом, согласно названным положениям, саморегуляция – совершенно неизбежное, ежесекундно происходящее и по всем клеточкам распространенное свойство развития нашего с Вами организма.