Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Что такое самооценка
Регуляторная функция самооценки
Защитная функция самооценки (ассертивность)
Развивающая функция самооценки
Формирование самооценки
Что влияет на самооценку
Пожиратели самооценки
Объективная оценка своей стоимости
Упражнение
Сектор 1. Здоровье
Сектор 2. Отношения
Сектор 3. Окружение
Сектор 4. Призвание или реализация, профессиональная сфера
Сектор 5. Материальная обеспеченность
Сектор 6. Самосовершенствование
Сектор 7. Яркость жизни
Сектор 8. Духовность
Твои ценные качества
Как мы понимаем кто перед нами?
Что пожирает твою самооценку
Составление карты векторных отношений
Список воров времени (черная дыра)
Способы прокачки самооценки
Стратегические приемы
Тактические приемы
Создание новой версии себя
План достижения и декомпозиция
Ссылки на мои ресурсы
Данная книга и все сопутствующие материалы являются выражением частного мнения, убеждений и позиции по тем или иным вопросам согласно статьи 19 Всеобщей декларации прав человека от 10 декабря 1948 года, статьи 28, статьи 29 (пункт 1 и 4) Конституции Российской Федерации.
Автор не несет ответственности за тот или иной характер трактовки материалов и не призывает ни к каким действиям. Рекомендации ниже не могут заменить профессиональную психотерапевтическую помощь, обращайтесь к специалисту.
.....
Другими словами у тебя внутри есть представления о своих сильных сторонах, основанные на реальных достижениях и если тебе кто-то будет говорить обратное, то это никак не пошатнет твою уверенность в своих силах и компетенциях.
Так же к этой части самооценки относится способность защищать себя и отстаивать свои интересы как на словах, так и на кулаках. Если эта часть самооценки слаба (не путать с низкой), то вместо отстаивания своих интересов, ты будешь прогибаться под натиском более агрессивного оппонента. Другими словами, если ты чувствуешь, что сейчас у тебя достаточно ресурсов – даешь отпор, а если ресурсов мало – отступаешь.
.....