В новой книге доктора Бубновского вы узнаете, как своими силами, без лекарств и хирургических вмешательств снять следующие боли:
• головные;
• мышечные;
• в тазобедренном суставе;
• в колене и икроножных мышцах.
Вы сможете быстро облегчить свое состояние в экстренных случаях, не дожидаясь прихода врача.
Оглавление
Сергей Бубновский. Скорая помощь при острых болях. На все случаи жизни
Введение. Ятрогения – болезнь, порожденная врачом
Мифы о болях в спине
Мышечные веретена
Нервно-сухожильные веретена
Тельца Пачини
Свободные нервные окончания
Часть I. Что делать при люмбаго (острой боли в пояснице)
Часть II. О болевом синдроме в спине
Что такое мышечные блоки?
Часть III. Борьба с болью вне тренажерного зала и дома (скорая помощь)
Боль боится, когда ее не боятся!
Часть IV. Боль в коленном суставе. Скорая помощь без лекарств
Артрит и артроз – болезни суставов, но такие разные!
Артроз коленного сустава (гонартроз)
Комплекс упражнений при артрите коленного сустава (гонартрите)
Часть V. Боли в голеностопном суставе (отек, травма без перелома лодыжек, состояние после операции на лодыжках, артрит)
Часть VI. Лечение острых болей в плече (при отсутствии ревматоидного артрита и болезни бехтерева)
Часть VII. Как помочь больному сердцу без «03»
Сердце – только часть сосудистой системы…
Что такое правильные упражнения? Нагрузка положительная и отрицательная
Отрывок из книги
В век научно-технического прогресса (НТП) медицина незаметно подсадила человечество на медико-техническую, аппаратную и лекарственную помощь и постаралась сделать все, чтобы человечество забыло про свою биологию и внутренние ресурсы организма. В результате современные люди стали рабами этого самого «прогресса», который приучил их при любой проблеме со здоровьем вызывать неотложную медицинскую помощь и терять время (а зачастую и здоровье) на ожидание приезда этой самой «кареты 03».
Вызывая «Скорую помощь», пациенты возлагают надежду на то, что приехавшие врачи им действительно помогут, но при этом они не осознают, что у прибывшей к ним «кареты 03» могут отсутствовать нужные медикаменты, а у медицинского персонала может быть низкая или недостаточная квалификация.
.....
– Помогите, доктор!
Я подбегаю к женщине, потерявшей сознание, и вижу, что сердобольные люди машут ей на лицо платками, брызгают водой, суют в рот какие-то таблетки через уже синеющие губы… Что поделаешь, они так привыкли! А женщина уже не то что глотать не может, она вообще уже где-то там, не с нами… Я снял с ее ноги ботинок, поднял ногу и стал работать со стопой и ногой, пытаясь восстановить кровоток к сердцу, который в таких случаях как бы застревает в ногах. Обычно такой прием помогает мгновенно, а тут я вижу, что колено не сгибается, а сама она коченеет: еще мгновение, и все! Тогда я прибегнул к радикальному способу: стал ладонью массировать ей кончик носа. Она вздрогнула, затрясла головой: еще бы, больно же! Тут главное – нос не сломать. И вот она уже открыла глаза: «Где я?..»
